日記 - 健康｜Arakawa.Y

2019年9月18日 16:56

朝の運動習慣の話

朝の習慣に運動を足そうかなと思いまして。

最近は習慣作りにハマってます

実際身になるのはいくつあるやら…

運動習慣は若いうちにつけておくべき30代からは体力が低下したり

20代のように筋肉もつかなくなるわけで

その時点で運動習慣がないと

全くダメとは言わないにしろ

良くはないわけです

だから早いうちから運動習慣、

ひいては運動の知識をつけておくべきだと考えまして。

運動する効果

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Arakawa.Y

2019年9月13日 16:56

無殺菌チーズが気になる

フランス人はチーズをたくさん食べているのに

どうして太らないの？健康なの？

チーズが健康にいいチーズは発酵食品なのでかなりいいらしい

乳製品って心疾患リスク上げると考えられていたけど

その傾向はバター以外にはなかったらしい

以外。

むしろチーズには健康効果が見られたとか

じゃあチーズ食べまくればいいの？どんな良いものも食べ過ぎは毒

そもそも脂肪分が多いし

それでいてチーズには種類

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Arakawa.Y

2019年7月17日 16:42

デスクワークis Dead

座ってるって健康に悪いよねって話です

デスクワークは好きで座ってるんでしょうか

現代社会、パソコンの前に座ってないと

ろくに仕事もできませんからねー

座ることの害死亡率アップ

肥満率アップ

消費したカロリーの無効化

善玉コレステロールの減少

糖尿病リスクアップ

盛りだくさんだなあ

これはだいたいデスクワークのせいにできますね

動かないし姿勢変わらないし

そりゃあ血流も代謝も

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Arakawa.Y

2019年7月8日 20:42

チーズは健康食なのか？

昨日は夕食後にやたらピザの広告が目について

食べたいけど入らないという

ジレンマに苛まれました

そこから派生しまして

チーズって健康的にどうなんだって話です

脂肪だし体に悪そうですが

どうやらそうでもないみたいです

チーズの本場はフランスチーズといえばヨーロッパ

中でもフランスが本場な印象です

調べたら1人当たりの消費量も世界一のようです

でもフランス人って太ってないというか

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