概要⬇️

🐙朝サンドイッチ食べた
🐙皿洗いをして友に喜ばれた
🐙自転車を借りて出発
🐙近くの神社にご挨拶
🐙駅にたどり着けない→到着
🐙人気のたこ焼きチャレンジ→行列により食べれず
🐙吉野家でとろろ牛丼(店員さんめちゃ親切)
🐙読書サークル友達Nさんの呼吸とストレッチのワークショップへ→気になってたことなど教えてもらった
🐙友達のおすすめ美容院へ(Nさんが場所まで連れていってくれた)
🐙前から会いたかったAさんから連絡もらい、夕飯を約束
🐙美容師さんめちゃくちゃ良かった
🐙Aさんを美容院のビル前で待つ
🐙合流し、好きなWCBビールのタップルームへ→うまうまヘイジーIPA
🐙たこ焼き食べたくて、たこ焼きRTA→閉店にギリギリ間に合い残り二つをゲット
🐙缶ビールを買った
🐙トイレを探してパチンコ屋へ
🐙ベンチで晩酌
🐙自転車で友の家へ帰宅

やー、旅も4日目

盛りだくさん〜

どれもそれぞれに楽しくて〜

あー、しあわせって気持ちと

お金を使うことも、わーい\(,,^ω^,,)/って楽しんで使えた

写真⬇️

ワークショップ

感想

息が吸いやすくなった気がする

コリが取れた

ランニングでケガしないために、足の指のほぐし方を教えてもらったけど、
初めてで、
解した後で歩いてみたら、いつも足の1部で歩いてる感じだったのが、全体で歩けるようになったみたいになった

これまでやってきたいろんなストレッチは見よう見まねでやってきたもの。

体の構造とか呼吸とかを意識してするのは、見よう見まねでは難しいんだな。

体のためにすることが、体を痛めることになっては悲しいから、今日教えてもらったストレッチをゆっくりポイントを思い出しながら、続けていって、走っても痛めにくい体を作っていきたいと思った

やはり流れに身を任せるのは楽しい

スーッと行ったらGOだね

今日はどんな日になるかなぁ🐹

ゆっくりゆっくり