前回発症時と同じように楽しいことを続けることでアプローチしてみたものの、やはり年齢を重ねているせいもあるのか、メンタルは上がっていかない。冬季で日照時間も少なく寒いのもあるのか、かなりメンタルが落ち、また死にたい気持ちになるまで追いつめられた。 そこでギアを上げて痛みの治療について勉強をした。 やっていない治療も積極的に取り入れたいと。 ずっと睡眠剤以外使っていなかったので、薬物療法、鍼灸、アロマ、そして最新治療器も。 薬物療法 10年前から治療薬についてはほぼ変わって
どうして自分を変えたいと思うの？ 才能を開花させて本当の笑顔で笑いたい 自分を責める癖がいつからついたのかな？ いつだって私たちは子供の頃に戻れる どんな道を行こうと、間違いをしてしまっても どんな思考を身につけようとも 自分に優しくKissをして 溢れる笑顔で 痛みを感じる必要はなく あたたかい安心の腕の中 私たちはいつだって戻ることができる 誰かの期待に応えなくてもいい いつだって余計な思考を手放して変わることができるよ 「何者」かを演じる必要はない 後ろめたさを
退職を決めた。 7月から休職中だけれど、やはりまだ体調に波があり、復職は難しいので。 メンタルはだいぶ上がってはきてはいる。 痛みにとらわれない時間も増えたし、着物を楽しんだり、ほぼ毎日のヨガを継続している。薬は効かないのでやめた。後は時々サウナや酵素浴に行ったり、読書をしたり、自分に合うメイクを知り、スキンケア・美容を心がけたり。仕事から離れてストレスをなくし、自分を責めたり追い詰めがちな思考の癖を直す努力をしている。 発症当初立てた目標として ①死にたいと思わないようにす
こんにちは。私は線維筋痛症(現在は休職中)のsaraです。 これから投稿を考えていますが、 発信（output)はまだ慣れないので・・ まずは最近inputした本から。 「毒親」中野信子 親との関係は永遠のテーマですね。 どんなに葛藤があっても、切ることは難しい。 他人からは見えない閉鎖的な空間で何が起きているのか？ 幸せ家族なんていうのは理想で、裕福であろうがなかろうが、 それぞれ家族の葛藤があります。 こちらの著者の本を読むのは2作目です。 1作目は「脳の闇」を読み
