不安や怒りなどのネガティブな感情は、私たちになにかしらの痛みを感じさせ、
それが続くと、それは「悩み」へと成長する。

心にモヤモヤ感を与える「悩み」、
それがなくなることは無いのだろうか？？

悩みのきっかけは、誰かに嫌なことを言われたとかされたとか、
”外的要因”からの反応が、「悩み」へと転じてしまうケースは多いだろう。

そんなとき、

自分の心の中をよく観察してみて欲しい。

誰かに嫌なことを言われて落ち込んだとき、

なんでそんなことを言うんだろう？（それは言うべきでない）

あの人が言うことは間違っている。（私の方が正しい）

なんて、

あなたの中に「批判する心」がないだろうか。


私たちは、”自分が正しい”と思うことに反するものに対して、
無意識にジャッジをしている。

「それは間違っている」と。

しかし、ほんとうに、相手は”間違っている”のだろうか？

そもそも、あなたが「正しい」と思っていることは、
本当に真実なのか？ということです。

私はこう捉えている。

世の中には”正しい”答えなんてない。
どれも正解だし、どれも間違っている。

ジャッジは、
”正しい答えがある”、”私が正しい” という思い（思い込み）から生まれる。


「良い」「悪い」のモノサシは、使えば使うほど苦しくなるし、
他人をジャッジしていると、自分もジャッジされることが多くなるのだ。


すべての悩みには、感情が伴う。

その感情が生まれる元となるのがジャッジであり、それが悩みの根底である。


「自分が信じるものが正しくて、他は間違っている」

「これは良い、これは悪い」

そんな考え（ジャッジ）を手放せたとき、
ほぼすべての悩みは、悩みでなくなるだろう。