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朝活日記

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朝活大好き!23年間ねぼすけだった私を早起きにした朝渋コミュニティのことも書いています。
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#朝渋KNOCK

二度寝してしまうあなたに!早起きの秘訣教えます。

二度寝してしまうあなたに!早起きの秘訣教えます。

23時就寝、6時起床をつづけて、4週間ほど経ちました。

この記事を読んでいるのは、フォロワーさんか朝渋の人か二度寝の誘惑に勝てず困っている人ではないでしょうか。

私も朝渋に入る前、毎日二度寝をしていました。二度寝することを決めたあの時、この上なく幸せなのは大変よくわかります。でも、この記事を読んでいるあなたはきっと、二度寝したあとの虚無感や絶望感も知っているはず。

それでは、一瞬の快楽を味わ

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【朝渋】『自分を変える習慣力』から学ぶ習慣化のコツとは

【朝渋】『自分を変える習慣力』から学ぶ習慣化のコツとは

習慣力。私が最も目を背けたくなる言葉だ。

日頃の習慣が大事なんて、言われなくてもわかっている。でも習慣化なんて、よほど意思が強くないとできないことだと思っている。

しかし、こう言われたらどうだろうか。

習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから

自分の運命まで左右されると言われてドキッとした。これはあらゆるスキルを身につけて夢を叶えよ

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【朝渋】タイムリミットを味方に最大の集中力を発揮しよう!

【朝渋】タイムリミットを味方に最大の集中力を発揮しよう!

早起き習慣を目指すプログラム「朝渋」に入り始めて10日。見事に早寝早起きのドツボにハマった。

そう、私は10日ほど前から「朝渋」に参加し、ライティングも英語も読書も今までにないほど毎日欠かさず取り組んでいる。今はもう目覚まし時計も必要ない。

今回は、早寝早起きを始めて10日間経った今の気持ちを綴ってみようと思う。

“3時間もある”のではなく“3時間しかない”朝の時間これまでの私は毎朝8時

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学生時代はダッシュ通学、社会人1年目は社長出勤の私、早起き始めました!

学生時代はダッシュ通学、社会人1年目は社長出勤の私、早起き始めました!

私のことをよく知る人たちは、毎日6時に起床すると言ったら何て思われるだろうか。

「みんなが朝礼のため校庭に向かう中、ランドセルを背負ったままダッシュで校門に駆け込むあの子が?」

「入社1年目にも関わらず、しれっと一番最後に来るあの子が?」

でも、何を言われてもやり遂げると決めたのだ。

それに、在宅勤務の日々をおくる今だからこそ、できる気がする。

仕事量は以前と変わらずですが、上司からプレ

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