悩む人から悩みを観察する人になる
瞑想私たちは日常生活の中で、様々な悩みを抱えます。仕事、人間関係、将来への不安など、悩みは尽きません。そして、悩み続けることで、心が疲弊し、ストレスを感じてしまいます。
瞑想は、私たちが自分自身と向き合い、心の中にある悩みや問題を観察するための強力なツールです。
悩む人とは、自分の思考や感情に巻き込まれ、客観的な視点を持つことができない状態です。一方、悩みを観察する人とは、自分の思考や感情を客観的に観察し、コントロールできる状態です。もう一人の優れた自分を育むための愉しい
