こんにちは！

笑心コーチのまりりんです❤️

今日は久しぶりの企業研修で講師を務めました。

このところオンラインのセミナーやセッションが続いていたので、リアル対面の集合研修はほんとに久しぶり！

やっぱり皆さんと同じ会場で、空気感を共有しながら進めていける集合研修はイイですね❣️

わたしの好きなコーチングスキル、

「聴く」

「質問」

「承認」

をバンバン取り込んで、

『双方向の対話』

『個別対応』

をビシバシ入れて楽しんできました〜‼️

今日の研修内容に自己のこれまでの言動を振り返り、

『自責か他責か』

を考えていただく時間がありました。

ここ、

【セルフコントロール】においてとっても大切！

自分で考えて選択したはずなのに、

うまくいかないと誰かのせいにしてたり、

そもそも誰かの指示や言われるがままに引き受けて、不平不満を言っていたり。

そんなことって無いですか？

私はありました！

自分にマイコーチを付けてパーソナルセッションを始めた頃、10年ほど前のことです。

PTAや子どもの習いごとの役員など、自分で引き受けたくせに、忙しくなったり上手くいかなくなったりした時、

「そもそも頼まれから引き受けたのに！」

「みんなの為にわたしが犠牲になってる！」

なーんて言ってました。

そんな状態だと、

ストレスもたまりやすしい、さらに上手くいかなくなったりして、

余計にイライラ‥。

コーチとのセッションの中で、ふと気がついたんです。

やる、やらないの選択肢があって、やるを選んだのは私。

引き受けた自分に責任がある。

どうせやるなら前向きに、ポジティブに取り組んだ方が、楽しいし、気分もいいよね！

そもそも、

やらないという選択肢を選んでいたら、それ自体に後悔してたかも。

わたしって、

人から期待されてそれに応えて喜んでもらえることが好き。

引き受けたことはきっちりやることが好きなんじゃん！

『自責に捉えること』で、

すーっと気持ちが楽になりたした。

前向きにポジティブに取り組むことが自分らしい❣️

そこに自分の

『価値観』や『原動力』

もあるのだと。

あなたはいかがですか？

もしかして、

「他責にしていて苦しんでいること」

って、ありませんか？

人生は選択の連続。

なにを選択するかを決めるのは自分。

「他責にしないで自責にする」

「決めたことに責任を持つ」

「前向きに取り組む」

大切ですよね❤️

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