ほどよく食べて生きていく。
この前、妊婦健診で太り過ぎを指摘された。体重が増えすぎると色々なトラブルが起きやすくなるから体重管理はしっかりとするようにと話をされた。
息子の時も言われたことがあったので、また気をつけねばと肝に銘じた。確かに最近は便秘気味なのに、いつものようにお菓子を食べたり、家族でラーメンを食べに行ったりしていた。
そこでさっそく、ヘルシーかつ量を調整した食事を意識して食べるようにし始めた。煮込んだり、ご飯の代わりに魚や野菜を多めにしたりして色々工夫している。特に食べ過ぎないというの
