シリーズ作がいくつかあり、どれも一貫して”マインド的に落ちたときは筋トレが救ってくれるよ！”という内容が強い。
純粋な筋トレ本ではなく、前向きなマインドを作るために筋トレが有効である、という内容。
この本に関しては科学的な根拠など織り交ぜて紹介されている。

主な内容を箇条書するとこんな感じ。
・筋トレは最強のアンチエイジングである。
・筋トレしたらモテる。
・仕事ができる人は筋トレをする。
・ダイエッターこそ筋トレすべき。
・長生きしたけりゃ筋トレしよう。

その他、面白おかしく筋トレの効能が説明されており、個人的には継続のモチベーションになっている。

メンタルがダウン気味の人や、ジムに通うのが続かない人、ダイエットしている人に読んで欲しい1冊。