#ホメ療法
→とにかく自分をほめることで自己肯定感up

#みんなdeポジティブ人間化 　
→今日のよかったことを3つ(以上)書くことでポジティブ比を高める認知療法的ワーク

#66日間習慣化チャレンジ
→「人がある習慣を身につけるには平均で66日続ける必要がある」（ロンドン大学のフィリパ・ラリー博士の研究による）そうなので、何とか励まし合って良い習慣を身に付けようというワーク

私が習慣化したいのは毎朝のウォーキング。多少しんどい朝でも、このツイートを思うと、えいやっと体を起こせるような気がします。

毎日たくさんの人が、色々な習慣化チャレンジや様々なイイコトを報告していて、励まされたり、すごいなぁと思ったり、クスッとしたり。

その人の日々の暮らしを想像したり、心の動きが伝わってきたり、その人が抱えている(らしき)ものや置かれている(であろう)場所に思いを馳せたり…各ツイートから人生模様が透けて見えるのが面白いのです。ひとつひとつのツイートに、エールをこめて♡するのも最近のお楽しみ！

(上のおじさんの写真、フルで見て欲しいので貼っておきます。ミニサイズのバッグもかわいいけど、おじさんの笑顔も負けずにかわいい😆トップの写真は今朝見た空。)