NHKでマインドフルネス
NHKでマインドフルネスが紹介されましたね。観ましたか？
内容を確認しましたが、やはり「呼吸法」や「リラクゼーション」の域を出ません。
出演していた先生は「気づき」や「戻る」という言葉を使って正しい解説をしていましたが、ある程度マインドフルネスをやり込んだ人でなければ、何を言ってるのか理解することは出来なかったでしょう。
マインドフルネスを「リラクゼーション」として捉えている人は特に。
マインドフルネスとは？
↓ ↓ ↓ ↓
マインドフルネスは「呼吸法」や「リラクゼーション」ではありません。
ここをしっかり理解して取り組んでください。初心者は独学での実践はダメです。
プロフィール
西山 純一
大阪マインドフルネス研究所
https://www.mindfulness-lab.com/
メンタルトレーナーとして多くのプロアスリートや経営者、アーティスト、医療従事者、教師や心理士、学生やビジネスマンなど幅広い人にマインドフルネスをベースとしたマインドの使い方やメンタルコントロール、食事改善や運動、ダイエットを指導。
指導歴は１８年 １０００人を優に超える人達に指導してきた。
２０代前半でアメリカのパーソナルトレーナー資格を取得して、大手フィットネスクラブや関西のスポーツ強豪大学や高校でスポーツトレーナーとして活動。
同時期に大学で心理学の単位を取り、心理カウンセラーとしての訓練も受ける。専門僧堂や禅寺でも禅や瞑想を学び実践する。
プロアスリートや年商数十億円を超える経営者をクライアントに持ち、うつ病を始めとする精神疾患やガン患者、難病患者のカウンセリングやメンタルケアも行う。
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