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マインドフルネス

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本
マインドフルネスについて書いた記事をまとめています。
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小林亜希子＠マインドフルネス心理臨床センター横浜

#回復

小林亜希子＠マインドフルネス心理臨床センター横浜

小林亜希子＠マインドフルネス心理臨床センター横浜

MBSR講師になり、初MBSRを教えています。気づいたことなど・・

MBSR講師になり、初MBSRを教えています。気づいたことなど・・

ご無沙汰しております
ご無沙汰しております。note毎日更新するなどと新年は言っていたのに・・と思うほど空いてしましました。

４月から、MBSRをSVを受けながらようやく教えはじめ、また専門病院の病棟において短縮版MBRPを開催しはじめたのが思いのほか大きくて、てんやわんやとなっておりました。そして、それに加えゴールデンウイークに「恥と回復」のようなテーマの原稿を書いていて、深い底に一度落ちてま

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小林亜希子＠マインドフルネス心理臨床センター横浜

小林亜希子＠マインドフルネス心理臨床センター横浜

やっぱりバランスが大切なんだ〜ボディスキャンとアユールベーダと回復〜

やっぱりバランスが大切なんだ〜ボディスキャンとアユールベーダと回復〜

こんにちは

冬以降家でこもって書き物ばかりしていたところ、微妙に風邪っぽいなどの具合の悪さが続いて、困っていた。大体娘と交互に軽い風邪をうつしあっている気がするのだが、風邪の手前の重だるさ・・の症状というか、そんな感じの症状がずっと続いていた。病院にも必要であれば行っているし、コロナではない。

あまりにだるいので、ヨガもサボっていたし、家から出て散歩することなどもあまりしていなかった。大体寒い

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