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ファスティングって本当に効果があるの？

ファスティングって本当に効果があるの？

私自身ファスティングの重要性を疑っていましたし、食べない時間を作るなんてできない、耐えられないと思っていました。さらに私にとって食は最優先のものでしたし、趣味がカフェ巡りでしたので食べないことは考えられませんでした。

自分自身の実体験からの気づきGW期間中に普段は週4日は運動をしていますが休み期間のためお休みや雨により中止が続き、１週間以上運動できずにいました。その期間に外食が多くなり、さらにハ

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スタイルアップのため、今ハマっているあるものとは。

スタイルアップのため、今ハマっているあるものとは。

オートミールとは、燕麦(えんばく)を脱穀して調理しやすくしたモノです。オーツ麦やオートと言われます。食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富です。全粒穀物と一緒で、粥にして食べるモノです。

愛されている理由は、乾燥地域でも作りやすいのが特徴です。パン加工には適していないがクッキーには向いています。

これがオーツ麦です↓

選ぶ際は農薬のものがいいです。タンパク質が豊富13.7g含まれておりダントツで

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頼ることで道は開ける

頼ることで道は開ける

自分自身で何とかしようと考えることってありますか。

私自身が一人で生きるからいいと変なプライドがありました。その裏側には人を信じられない、だったら自分でやればいいと思ってしまっていた部分があると思います。正直言って、私自身の取柄ってずば抜けていいところは見つからず、今のところは行動力と愛嬌です。

私ってどんな人なのかを書かせていただきます。私は人の話を聞くこと、会話にちょっかい出すことが大好き

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食品添加物による実際にある症状

食品添加物による実際にある症状

コンビニですぐに買うことができるお弁当やおにぎり、パンは現代人には当たり前のように利用しています。ダブルワークしている家庭も多いのではないでしょうか。料理を作る時間がなく、買ってきたものや冷凍食品といった『安さ、手軽さ、便利さ』があり、欠かせないものとなっているように思います。またそれと同時に企業は大量生産でき、売り上げが上がっていったのです。

手に取りやすいものはあふれていますがその裏側の害に

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甲状腺について

甲状腺について

甲状腺機能のことについての話題が出たので、改めて調べ直しました！noteまとめておきます！

甲状腺機能って難しいイメージがあります。
バセドウ病って聞いたことありますよね。
甲状腺機能が亢進してしまうものです。

そもそも、甲状腺機能はどのような仕組みになってるのでしょうか。

甲状腺刺激ホルモン(TSH)はサイロキシン(T4)とトリヨードサイロニンの生産を促します。視床下部でT4はT3に変換さ

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