こんにちは。宝条実空です。

数日前に寝違えてしまい、それからずっと首筋と背中が痛いです。

毎日の習慣としてストレッチやラジオ体操を極力取り入れているのですが、
ここ数日サボってしまいました。

ストレッチのあとは体が軽くなって一日快適なのは、身を持って体感しているのでわかっているんです。

ストレッチは本当に素晴らしい。

やらない理由を見つける方が難しい。

それくらい良いものだとわかってるのに…

サボる私(；´∀｀)

なかなかわかっていてもできない（というかやらない）ことはありますね。

でもでも。

それでも自分を責めないように。

何かの本で読んだのですが、人間も動物もいざというときのために体力を温存しておこうとする習性があるとか。

だからダラけてしまうのも、楽な方を選ぶのも、ごく自然なことだったりするらしいのです。

だから自分を責めるのではなく

「今、私は緊急な危機ではないんだな」
「リラックスしているんだな」
「体力を温存しようとしているんだな」

と考えるようにしてみます。

以前に、肩を痛めて左腕が上がらない状態のときがありました。

四十肩？だったのかな。

腕が真横に60度くらいしか上がらなかったんです。

その時は生活に支障が出るほどの痛みだったので、さすがに危機を感じました。

そりゃぁもう、YouTubeのストレッチ動画を必死に毎日やっていました。

すると数ヶ月続けると、痛みもなく腕が上がるようになったんですね。

これくらいの危機があれば面倒とか言ってられずに「やるぞ！」となるんですがね…(´・ω・｀)

でもでも。

またここまで痛い思いするのは嫌なので、日頃からストレッチやった方が良いですね。

グダグダ吐きましたが、帰宅したら数日ぶりにやろうかな。

喝！！！٩(*'ω'*)و

皆様もやったほうが良いとわかってても中々億劫なことありますか？

もし似たような体験やエピソードがありましたら、お気軽にコメントください◎

お互い、自分のペースで無理なく続けていきたいですね＾＾

素敵な毎日を💐
それでは、また。

宝条実空より。

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私の体調をご配慮いただき、感謝致しますm(_ _)m