怖くて顔色を伺ってしまう自分から、豊かで満たされた自分になれた方法。
スピリチュアルメッセージ
言葉にならない思いを抱えて
自分のことを精一杯にいじめて
どうしてそんなに頑なだったのか
人には人の事情があるように
あなたにはあなたの事情がある
ただそれだけのことが理解できなくて
苦しむ
自分のことを大切にしないで
人の事を知ることは難しい
自分という人間を通して
わたしたちは
人生を 現実世界を 旅する
だから
自分というフィルターは
常に純粋に保ちたい
不安や恐怖
何かわからないもやもやで
くもらせないで
人のためになにができるか
在りたい自分として満足できるか
こころが豊かであるように
満足をいつも感じていられるように
純粋な観念を持ち
それを通して自分の心に
世界を映し出す
あなたのためを思うあなた
それは結局
人の事を考えることができる
あなたでもある
さあ 前をむいて
今より先の未来を
もっと素敵に創造してゆこう
あなたが
あなたらしくイキイキとしていれば
周囲もおのずと輝きだす
ー 相手の顔色や感情を伺ってしまって怖くなる、不安になる。そこから抜けるしあわせ。
わたしには、相手の顔色や感情を伺ってしまって怖くなる、不安になるという面がありました。
人のためならどんどん動けるし答えも出せるのに、自分のこととなると誰かに決めてもらわないと怖い。
自分では決められなくてパニックになる。
それはとにかく厄介で、ある時ささいなことで不安が一気に噴出するような恐怖と悲しみに陥りました。
今は、自分の潜在意識にあった苦しみの原因にたどりついて解決し、落ち着いています。
落ち着いた私は本当に楽です。
・理由にこだわらない
・過去にこだわらないで、今の事象にこだわらないで前だけ向ける
・甘えて大好きを表現できる
・自分の意見を上手に伝えられる
・相手の決めることに対して、自分が責任を感じなくなった
・自分のことを一番に考えられる
まだまだ試運転中の自分ではありますが。概ね満足しています♡
今回は恥ずかしながらここに至る内観、セルフカウンセリングをご紹介します(*﹏*;)ドキドキ
セルフカウンセリングで感情を掘り下げて本当の感情にたどり着く
Qパニックになっているときはどんな感情？
よくわからない 焦る
Qなにに焦っているの？
早く答えて欲しい 答えが欲しい
それが私にとっての正解だから
「それ＝答えをもらうこと」
Q答えをもらうことが正解と思うのはなぜ？
誰も味方はいないから
相手が正解だから
相手の存在が正解だから
Qなぜ相手が正解だと思うの？自分は正解じゃないの？
自分は何を言っても聞き入れられない 相手が正解だと相手がつよく主張するから
Qその時どんな気持ち？
悲しい ツライ
死にたいくらい自分が嫌 自己嫌悪
Q自己否定じゃなく自己嫌悪なのはなんでだろう
闘えない自分が嫌い
思考が止まってまともに考えることも相手を説得することも伝えることも出来ない自分が嫌い 不快
居なくなればいいのにと思う
子供の頃から母の支配下にある間は常に一人の時もこの感情を持っていた 居場所が無い生きていたくない
自分なんか死ねばいいと思う反面だれかに愛されたい抱きしめられたいとずっとどこかで思っている自分を感じてもいた
Q なんで戦えないんだろう
追い詰められる恐怖があるから
居場所が無いのにもっと追い詰められる恐怖
この恐怖の感情がなくなったらどんな風になれる？感情をレベルアップするセルフコーチング
この恐怖が無ければ、自分の気持ちや意見を1つの考えとして堂々と伝えてゆけるし、仮にわたしを追い込むような言動を相手がしていたとしても、気にしないで、相手の独り相撲として見守っていられる。
私は、相手ときちんと向き合って意見の交換をしてお互いに納得したり良い結論を出すことが目的だから。
そういう風に自分があれば、相手も自分の見るものがずれていることや、議論になっていないことに気が付くことができて、話し合いの形ができる。一歩前進はできる。
話し合うことから逃げずに済んで自分なりの自信が持てる。
そのうえで、仮に、相手の特性で話し合いが難しかったとしたら 、それはそれでその形が終着点なので、その固定の事実はきちんと客観的に受け入れる。
できないことはできないし、自分の心が苦しいのなら、そこから離れてみる。自分の価値観や観念もゆがんでしまうので、ポジティブに、自分が満足する形でその場から離れる。
話し合いができる場合は、より良い未来を作ってゆけるし幸せになれる。
恐怖の感情の根本は幼少期、5歳にありました。記憶は定かではないもののその当時の感情や雰囲気は味わい、そのトラウマ・メンタルブロックを癒して幼い自分は救われ癒されて、とても嬉しそうでした。
あとがき
セルフカウンセリング、いかがだったでしょうか。
一瞬で価値観を書き換える、現実を変えるにはメンタルブロックをはずす必要があり、特別な技法、エネルギーワークが必要ですが
セルフカウンセリングで自分を掘り下げて理解し、セルフコーチングで可能性を広げるだけでも心はずいぶん軽くなるのではないかと思います。
今の自分に納得がいかない時。
自分を掘り下げてみませんか？
本当に変わりたいときには、声をかけて下さいね。
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