モーニングルーティン・1ヶ月続けて変わったこと

私はアラームを使わないで起きているので、週末はゆっくりすることもあり、たまにルーティンが変わることもありますが、大抵5時前には目が覚めて、次を行なっています。 １シャワーを浴びる（重曹・クエン酸シャンプー、30秒の冷水シャワー） ２ストレッチ ３トイレ掃除・オフィス掃除 ４先祖供養 ５六方拝 ６散歩（または筋トレ） ７猫のトイレ掃除 ８ベッドメイキング ９ランチ作り・キッチン掃除 １０ヘンプミルク入りコーヒー、重曹・クエン酸水を飲む 上記をこなしているせいか、精神面でとて