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アートマインドコーチング

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本
EQ(非認知能力)を育てるアート思考、アートワークについて、学びをシェア。手軽に気軽に思考のクセに気づいて、楽しく柔らか頭を取り戻すお手伝い。
運営しているクリエイター
フォトメンタルケアコーチ　みずき
フォトメンタルケアコーチ　みずき

フォトメンタルケアコーチ　みずき

大切な一瞬

大切な一瞬

オーダー子供服のサイトのプロフィールに書いた言葉
「ちいさなおうちのお洋服が
あなたの記憶の片隅に残る特別なものになってくれますように」

6年前、どんな気持ちでこれを書いたか忘れたけれど
今読んで頭に浮かぶのは
自分がよく男の子だと思われていたおかっぱ幼少期に
歳の離れた従姉妹が白地に小さなオレンジ色の水玉のワンピースを作ってくれたこと

もう少し大きくなってから
姉がピンクに白の水玉のツーピー

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フォトメンタルケアコーチ　みずき

フォトメンタルケアコーチ　みずき

心理的柔軟性

心理的柔軟性

心の平穏、生きやすさのために大切なもののひとつに
柔軟であること
というのは前々から思っていた

そんな中「心理的柔軟性」という言葉を知った(心理療法ACT(マインドフルネスから生まれた療法)の重要ワード)

意味は
本当に大切にしたい自分の考えに意識を向け
自分の価値に沿った効果的な行動ができ
それを邪魔する感情や考えに捉われず
開かれた心、集中力や気づきを持って状況に対処できるいきいきとした豊

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フォトメンタルケアコーチ　みずき

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集中リラックス

集中リラックス

コーチングのみならずカウンセリングやアートに関する講習のグループワークでの相互フィードバックにて
聞き手役の時の私に対する感想として必ずといっていいほど「安心感」という言葉があがる
その度に
何がどこがどのように？
自分では分からないのでずっと謎のままである
自覚できるそこにあるものといえば
相手への興味くらいである
反対に
ものづくりをする、目の前に誰もいない時間は
興味は内へ内へ

共通してい

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フォトメンタルケアコーチ　みずき

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アートで培うEQ・非認知能力

アートで培うEQ・非認知能力

今まで絵画鑑賞に興味がなかったけれど
ひとつ印象的な思い出がある
高校時代の選択授業で選んだ美術
アーティスティックな雰囲気皆無の初老の美術教師によるある日の授業は絵画鑑賞

1枚の絵を見て聞かれた質問は
その絵の中の
描かれている人物の気持ちが現れている部分はどこか？1ヶ所ある。さあどこだ？
というもの

不正解が続いた後
答えた私の回答は
教師の言う正解であった

先に答えた人がいたので消去法

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