こんにちは！
MOE mama's おうちごはん
もえママです。

ここ最近、顔に痒みと
赤みが出ている私。

原因ははっきりしませんが
元々アレルギー体質の私は、

ホルモンバランスや環境、
食事などのちょっとした変化が
顔周辺に出ることが多いです。

今回のような痒みや赤み、
ものもらいのように目に
出ることも多々あります。

今回は、引っ越しによる
急激な環境の変化や、
食生活の乱れかなぁ。

食生活については、
生活が落ち着いて
だいぶ戻ってきましたが、

１回出た症状は、
なかなか引かないというのが
常なのです。

一時的にステロイド薬に頼るのも
一つの手ではあるのですが─────

今回は実験も兼ねて、
食事療法とお手当法を
試してみたいと思います。

参考にするのはこちら↓

こちらによりますと、

『牛・豚・鳥などの肉類・まぐろ・
　ぶり・さけ・ます・あさり・はまぐり・
　えび・かに・白米もち・とうもろこし
　などを食べると必ず症状は悪化します。』

とな！？

牛は滅多に食べないけど、
豚と鳥はよく食べる。
ぶりやさけは食卓に乗る頻度が高い。

年末年始から餅にはまって
めっちゃ食べてた！
まぁ、悪化しますよね〜。

子供たちに合わせた食事をしていたら、
私には負担増───分かってたけどね。

いつかはやらねばと思っていたところに、
体が背中を押してくれているということ。

隠したい顔に赤みが強く出てくれば、
面倒くさがりな私でもやらざるを得ない
というわけですね。

上手くできているもんですね。
やりますよ、やります。

まずは、こちらから試してみます。

●主食は三分づき米か玄米餅。
　分づき米にはなるべく胡麻をかけて
　よく噛んで食べる。

●色の濃い菜っぱ・ニラ・大根・
　れんこん・人参・ごぼう・玉ねぎ・
　海藻・こんにゃく・小豆・納豆・
　梅干を食べる。

●１日１回だった梅肉エキスを
　ちょっと増やして毎日三回、
　大豆一粒位飲む(舐める)。

●毒消しに、どくだみ茶や
　びわの葉茶、くず湯などを飲む。

●お風呂に『ぬか』を使う。

家にあるものでできるのは
今はこの辺りですね。

やろうと思えばいつからでもできるのに、
いつも腰が重たい私。
そんな私にいつもきっかけをくれる体。

ちゃんとSOSを出してくれるこの体を、
昔は煩わしいと思っていたけれど、

今は有り難くて
愛おしいと思っています。

大事なのは体の声を聞くこと。
聞くことができるだけの知識を
身に付けること。

体がSOSを出さなくても良い
生き方ができるように、
日々精進していきます。

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