"きゅうり"の大量消費の仕方

田舎あるある

我が家には毎日のようにお野菜が届きます。
大量に、しかもタダで。
田舎あるあるで、近所のおじちゃん・おばちゃんが持ってきてくれるのです!!さらに、自分ちの畑で採れたお野菜も合わせ技でくるので、エライことになってます!!

キャベツ、なす、ピーマン、オクラ、トマト、インゲン。
そして、今、とにかく豊作なのが"きゅうり"。

ご近所から、我が家の畑から、そして子供達が食育で育てている分

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6日間ファスティングの実施例

3日間ファスティングについてはこちら

一般的に3日間ファスティングでは首から下のデトックス、6日間ファスティングでは脳内までデトックスと言われています。6日間ファスティングは「準備期間」が2日間、「断食期間」が6日間、「回復食期間」が5日間の合計13日間の工程になり、大変そう!と思われる方もいらっしゃいますが、3日間ファスティングが出来れば、意外とすんなり出来てしまうものです。
初めてファスティ

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東京の水は美味しかった

先日、4年ぶりに水道水を飲みました。
久しぶりに飲んだ水道水はカルキ臭も無く、美味しかったです。

私は岐阜の田舎に生まれ、進学と同時に名古屋へ、以降岡山に嫁ぐまで水道水を飲んでいました。

岡山で暮らし始めて2年経った頃、咳喘息になったことをキッカケに、食の安全について考えるようになり、その頃から使ってきたのがブリタの浄水器です。

それから水道水を飲んでいません。
水道水なんて飲めない、危険だ

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3日間ファスティングの実施例

ファスティングは、「準備期間」、「断食期間」、「回復食期間」の3つの工程から成ります。

一般的に、3日間ファスティングとは「断食期間」が3日間の事を指します。 「準備期間」が2日間、「断食期間」が3日間、「回復食期間」が3日間の合計8日間の工程になります。

「準備期間」はファスティングに入る前の準備をする期間です。運動前のウォーミングアップのイメージです。準備期間では暴飲暴食を避け、特にアルコ

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ファスティングに関する注意事項②

ファスティングをしてはいけない人
以下に該当する方はファスティングを控えて下さい。
・妊娠中、授乳中の方
・活動性肝炎、肝硬変、ガン、糖尿病、十二指腸潰瘍等の持病をお持ちの方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他の臓器障害をお持ちの方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他、投薬を中断する行為に支障が出る方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こしたことのある方
・中学生以下のお子様(身体が未発達の為)

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ファスティングに関する注意事項

ファスティングの準備

どの様な酵素ドリンクを使うかによって、ファスティングで得られる結果は全く変わってきます。無添加で酵素原液100%の酵素ドリンクを用意する様にしましょう!
原液100%では無い希釈した酵素ドリンクを使うと、空腹感が顕著に現れたり栄養不足になりやすくなったり、せっかくのファスティングがうまくいかなくなってしまいます。

また保存料や添加物等が使われている酵素ドリンクを使うと、体

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山歩きと防災兼用リュックの食糧について

今回は、防災兼用、登山リュックの食糧(保存食、非常食)と、オススメのドライフードについてお話します。

我が家の防災リュックには、食糧を3日分用意しています。

よく購入するドライフードです。
内訳はざっくり。食べたら同じものを買い足すようにしています。

1日目(仮)

朝食 : 乾燥パスタと5種の野菜のミネストローネ(無印良品)スープパスタにして食べます。
昼食 : ヌードル(日清)

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自給自足な日常生活0622

今日は雨の為自給自足生活は半休を頂きました。今回の見所は我が家が二口コンロになったの巻!

ロケットストーブ

今使っているロケットストーブの老朽化に伴いほとんど拾い物で、新たなロケットストーブを旦那が制作。

先日の野辺地イベントでチラッとお話を伺った、上の煙突に穴を開けてもっと二次燃焼させるというタイプでやってみる事に。

サクッと1時間程度で作ってくれました!
早速試運転したけど、ある程度

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ファスティングを行うメリット

ファスティングはダイエットや美容だけでなく、様々な効果があります。

その他にも、

・体脂肪の減少
ファスティング期間中は代謝に体の酵素が集中して使われる為、普段中々落ちない腰回りや太股などの脂肪も減少させたりします。

・身体に溜まった毒素を一気に排出する。
普段は消化に多く使われる酵素を代謝に回すことによって、代謝機能を上げ、飛躍的に排出機能を高めます。

・感覚器官(特に味覚と嗅覚)が鋭く

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