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やる気が出ない、幸せを感じない、夜眠れない人に知ってほしい3つのコト。〜脳内ホルモン編〜
よく、やる気が出ないとか、幸せを感じられないとか、夜眠れないという話を聞きますが、今回の話を聞くとそれらは解消されるかもしれません。
今回話すホルモンの話は大きく３つです。
・ドーパミン(やる気ホルモン)
・セロトニン(？)
・オキシトシン(幸せホルモン)
どこかで聞いたことはあるかもしれませんね。
まずドーパミンの話からしていきましょう。
これはやる気ホルモンと言われています。
よし
昔はムードメーカーだったのに、コミュ力下がって人生が低迷してる気がする人に捧ぐ
どうも、モトです。
以前こんな投稿をしました。
結論からいうと、
これはエフィカシーの低下が原因です。
まず、エフィカシーとはなんぞや？という所から始めていきましょう。早速調べてみました。エフィカシーとはこんな感じです。
はい、なんだかややこいですね。。
エフィカシーって、別名でいうと主人公感とも言われています。
主人公感ってどんなことかというと、まあ、
「人生の主人公は自分である」的