こんにちは、MSG Fitness Center です。

　仕事中にじっと座っている時間が長いと、股関節屈筋群が硬まる可能性が高いです。股関節屈筋群は、腰から大腿部にかけて走る一連の筋肉のグループで、脚を上げるために重要な役割を果たします。長時間座っていると、これらの筋肉は縮こまり、硬くなる傾向があります。それらの影響は身体の動きや姿勢に様々な問題を起こします。だからこの記事では、股関節屈筋群が硬まると身体にどのような影響があるのかと身体に出る予兆とその対策まで紹介していきます。