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第46回パスタ部🍝【そら豆とサルシッチャ、ペコリーノチーズのリゾット🫛】
〈材料〉（1人前）
・そら豆 5さや（10〜15粒）
・生米 60g
・サルシッチャ 50g
・ペコリーノチーズ 大さじ山盛り1杯（15gくらい）
・塩、オリーブオイル
〈作り方〉
サルシッチャの作り方はもう言わずもがなと思いますので省きます笑
（下記リンク参照）
・そら豆を剥きます。
ナイフの根本部分の直角を使ってそら豆のお腹に縦線に切れ目を入れると剥きやすくなります。怪我しないように注意
第45回パスタ部🍝【海老とグリーンアスパラのカレークリームパスタ】
部長リクエスト！
〈材料〉（1人前）
・タリアテッレ 80g
・むき海老 6匹
・グリーンアスパラ 2本
・ニンニク 小1片
・白ワイン 20cc
・カレー粉 小さじ2
・生クリーム 30cc
・塩、黒コショウ
〈作り方〉
アスパラは下半分くらいまで皮を剥き、ぶつ切りにします。海老は1匹を3つに切るくらいのぶつ切りに。ニンニクは包丁の腹で潰した後荒めのみじん切りにしておきます。
鍋にたっぷり
第44回パスタ部🍝【魚介のラグーパスタ🐟 ragù di mare】
材料（2人前）
平打ち系パスタ 120g（写真はパッケリ）
有頭海老 3
白身魚の切り身3
貝類 少量 などお好み
ニンニク 少1片
トマト 1/4個
白ワイン 30cc
ブロード用野菜クズ 適量
塩、オリーブオイル
つくりかた
・海老は殻を剥き、頭と尻尾を魚焼きグリルとかでカリッと焼きます。
・野菜のクズなどでブロードを取り、焼き上がった海老の殻を加えます。
海老の身はぶつ切り、魚は切り身
パスタ部番外編🍝【屋台クオリティに仕上げるマルちゃんソース焼きそば（笑）】
どうしてこんな流れになってしまったのか…笑
〈材料〉（一袋分、3人前）
マルちゃんソース焼きそば 1袋
ひまわりオイル 40cc
豚こま肉 100g
キャベツ 1/8個
水 150cc （100と50で2回使います）
それと今回ツールがとっても大事
・蓋のあるフライパン
・水差し（コップでも可）
この2点が必須になります。
〈事前準備〉
・麺を袋から出しておきます（作り始まったら袋を切ってい
第43回パスタ部🍝【牡蠣のペペロンチーノ🦪】
昨年も牡蠣はやりましたが今回はサッパリとアーリオオーリオペペロンチーノで🌶️
冬の肉厚青菜系を合わせることでより季節感を出した一皿になります。
〈材料〉（1人前）
スパゲッティ 100g
生牡蠣 7〜10粒
にんにく 1片
唐辛子 1本
青菜 適量
オリーブオイル
白ワイン20cc
塩、黒コショウ
※青菜ですが、チーマディラーパや菜の花を使う場合は別で事前調理をしておく事をオススメします。
第42回パスタ部🍝【サルシッチャとラディッキオのクリームパスタ】
今回は42回目にして初のクリームパスタでございます。
生クリームとチーズの濃厚なコクにラディッキオの苦味がアクセントになって癖になる一皿🍝
〈材料〉（1人前）
にんにく 小1片
サルシッチャ 100g
トレヴィス 2枚
生クリーム100cc
パルミジャーノ15g
塩、黒胡椒
※手作りサルシッチャについては、下記リンクから過去回をご覧下さい
〈作り方〉
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、1%の塩を
第41回パスタ部🍝【茄子のトマトリゾット🍆】
今回は間もなく旬の終わりを迎える秋茄子でございます。
〈材料〉（1人前）
なす 2本
生米 50g
トマトソース 100g（フレッシュトマトで代用可。オススメはミニトマト）
玉ねぎ 1/4個
水またはブロード 400cc
塩
オリーブオイル
パルミジャーノ
〈作り方〉
玉ねぎはみじん切りにし、ナスは2本のうち1本半を大きめの角切りにし、残り1/2を飾り用に格子状に包丁を入れます。
ナスをボウ
第40回パスタ部🍝【カニのトマトクリームパスタ🦀（なんちゃってレシピ付き）】
今回はちゃんと蟹を使ったレシピと、カニカマでそれっぽく作るレシピの2つをご紹介🦀
〈材料〉
・お好みのロングパスタ 100g（おすすめはリングイネ）
・いい感じのカニ🦀 1杯
・ニンニク 小1片
・トマトソース120cc
・白ワイン50cc
・ブランデー少々（うちは無かったので樽香のあるグラッパを使用しました。無しでもOK）
・生クリーム30〜40cc
・塩、黒コショウ
〈作り方〉
・カニ
第39回パスタ部🍝【トウモロコシとゴルゴンゾーラのリゾット🌽】
旬が長ーいトウモロコシ🌽を使ったリゾットです。
あまーいしょっぱいは食欲ない時にも良いですし、意外とお酒にも合います🍾
〈材料〉（軽め2人前（部長なら1人前））
・とうもろこし🌽 1本
・生米 60g
・玉葱 1/4個（みじん切り）
・オリーブオイル 大さじ2
・ゴルゴンゾーラチーズ 40g
・パルミジャーノ粉 大さじ2
・塩 少々
※とうもろこしが甘いので、使用するゴルゴンゾーラは辛口の
第38回パスタ部🍝【パンのサラダ『パンツァネッラ』🍞🥐🥖】
今回は部長のリクエストで、トスカーナの郷土料理パンツァネッラです。
トスカーナのパン「パーネトスカーノ」は塩分とバターを使用しないシンプルな美味しくないパンで、作った次の日には硬くなって食べられなくなってしまう所から、硬くなったパンのリメイクとして定着したレシピです。
なのでバケットなどのシンプルな硬めのパンを使いましょう。
昨年やったお米のサラダ同様、夏の蒸し暑い日に最適なメニューですし、作り置
第37回パスタ部🍝【2周年記念🎊豚肉の赤ワイン煮込みパスタ🍷】
おかげさまで5/29をもちましてパスタ部2周年を迎えます♪
その前祝いを兼ねて、ちょっといい赤ワインで豪華なディナーにしましょ🍷
〈材料〉（ソース５〜6人前）
・豚肩ロースブロック 600g
・ニンニク 1片
・玉ねぎ 250g
・人参 100g
・セロリ 50g
・赤ワイン 200cc
・トマトホール 4号缶🥫1缶
・小麦粉
・塩
・黒胡椒
・オリーブオイル
・パルミジャーノ
※赤ワイン
第36回パスタ部🍝【タコのルチアーナ風パスタ🐙】
今回はタコパでございます🐙
まずポルポ・アッフォガート（タコの溺れ煮）をつくります
材料（３〜4人前）
マダコ 200〜250g
ニンニク 小1片
唐辛子 1本
ケイパー酢漬け 8g
種無しオリーブ 黒、緑 各適量
アンチョビ 15g
オリーブオイル30cc（ソテー用とは別）
トマトホール 4号缶1缶
塩、白コショウ
蛸は煮ると縮むので大きめにコロコロ切ります。足先は長めに。
鍋にオリー
第35回パスタ部🍝【春です🌸ハマグリのパスタ&アスパラのボルツァーノ風】
いやー春ですね🍡
材料（1人前）
・ハマグリ お好みの量（アサリの倍くらい塩気が強いので入れ過ぎ注意笑
・白ワイン 40cc
・バージンオイル 大さじ2
・春キャベツ、菜の花、春菊などお好みの春野菜 適量
・塩
つくりかた
・鍋にたっぷりのお湯を沸かし、1%の塩を加えてお好みのパスタを茹で始めます。※茹で上がり２〜3分前に野菜も一緒に茹でる事になります
・ソテーパンにハマグリ、白ワイン、オ
第34回パスタ部🍝【牡蠣とからすみのスパゲティ🦪】
牡蠣が苦手な方は、
・桜海老
・ホタルイカ
がいい感じに代用可能です♪
下処理方法などは当日質問してねっ
〈材料〉（1人前）
・牡蠣（生食用の剥き牡蠣推奨）８〜10粒
・スパゲティ100g
・春キャベツの葉（やわらかいもの）１〜2枚分
・オリーブオイル
・白ワイン30cc
・塩
・からすみパウダー
〈作り方〉
牡蠣はサッと水洗いし、貝柱部分に殻が付いていないことを確認しておきます。
ソテーパン
第33回パスタ部🍝【和風スパゲティの基本】
今回はアレンジ豊富な和風スパゲティの基本のお勉強になります♪（邪道っちゃ邪道ですが）
〈材料〉（1人前）
スパゲティ 100g
キノコ類 お好みで
ほうれん草 2株
トマト Sサイズ1/2個分
むき海老 5個
めんつゆ:醤油 50:50のブレンド 10cc
無塩バター 10g
こぶ粉 小さじ1/4
〈作り方〉
キノコは食べやすい大きさにカットし、ほうれん草は葉を半分に切るくらいの大きさに（茎も
パスタ部番外編🍝【なんちゃってウニクリームパスタ😜】
先日、部長がこんなものを見つけて来ました。
「ちゃんとウニの味なのでこれでウニパスタやりたい！」と無茶振りリクエスト頂いたのでやってみました。
〈材料〉（1人前）
スパゲティ100g
うにのようなビヨンド豆腐1個
オリーブオイル
にんにく1片
アンチョビ2枚
牛乳少々
白ワイン少々
〈作り方〉
・たっぷりのお湯を沸かし、1%の塩を入れてスパゲティを茹でます
・ソテーパンにオリーブオイル大さじ