暑さが増すなか、増す前から

じわじわ熱中症ぽくて、生活に支障がでてきた。

頭痛も頻繁。

今は生活を見直し始め、頭痛も消えた。

熱中症に良さそう、悪そうを取捨選択した。

今のところ、よくある事しております。

日よけ･寝不足注意･普段ノンカフェイン飲料
･経口補水液持ち歩く･予定調整･ビタミン類･瓜系の食べ物･暑い場所は避ける･空気通す服

※上記↑内容は、自分で調べたり、調整してることです。
経口補水液は塩分あるので、お店や医師などに相談して利用して下さい。

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寝不足はテキメン、て、言いながら寝不足だな。
今。

隙間寝しよ。

心身、繋がってるな～と思う。
頭痛ひいたら、少し気持ちが違う。

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