クレイ、というと毛穴汚れや皮脂を取り除いて肌を綺麗にしてくれる、泥パック等を思い浮かべる人は美意識の高い女性には多いかもしれません。

でも実は、[適切な場所で掘り起こされ適切な保存方法で、適切に使用された]クレイの威力は単に「毛穴と皮脂を綺麗にしてくれる」くらいのものじゃありません。

その効能は一般的に知られたピーリング効果をはじめ、皮膚の修復、バリア機能の向上、細胞の修復、免疫系の強化、体内の老廃物・添加物・電磁波・重金属の排出、消毒、抗菌、抗カビ、鎮痛作用、これ以外にも書ききれないほど。

日々、身体と心に疲労や老廃物が溜まっている私たちを元の正常な状態に徐々に戻すお手伝いをしてくれるのがクレイだと私は思っています。

最近はクレイでのケアを扱ったサロンも増えてきたので、サロンで施術してもらうのももちろんお勧めですが、ショットのケアだけでは中々不調は取り除かれないもの。なので、できればより多くの人がクレイのセルフケアを日常に取り入れてほしいという思いがあります。

クレイは日常の様々なシーンや用途で役立つのですが、難点が慣れていない人にとって少し扱いづらいこと。

そこで今回はクレイ初心者さんでもお試ししやすいクレイフットバスに関して、おすすめする理由をご紹介していきます。

クレイフットバスがおすすめの理由

◆電磁波デトックス/アーシング効果
アーシングとは、身体に溜まった電荷を体外に放出すること。本来は濡れた大地や砂浜を裸足で歩くだけで身体の電子は良いバランスにリセットできるが、絶縁体の靴を履き、日常的に電化製品（TV・携帯電話を含む）を頻繁に使用し、電車などの乗り物に乗っていると身体に活性酸素や電磁波などのプラス電子が溜まり続けてしまい、様々な不調の原因となります。
クレイフットバスはクレイがマイナス電子を帯びているという性質上、クレイフットバスの水そのものがマイナスイオン水となり、アーシング効果を発揮します。

◆腸内環境の改善/免疫（調整）力アップ
足首には排泄の経絡が集まっており、フットバスをすることによって腸管神経等の排泄を促す神経が刺激されることから、胃腸の動きが活発化して便通の改善や腸内環境の改善が期待できます。また、腸内環境は免疫システムと密接な関わりがある為、風邪に影響を受けにくい身体作りにも効果的と言えるでしょう。

◆老廃物、有害重金属などの毒素の排出
体内、特に下半身の老廃物、溜まった重金属などの排出効果があります。足裏には体中の反射区（ツボ）がある為、全身に好影響を与えてくれる可能性がありますが、肩や目の疲労を取りたいなど上半身により大きな効果が欲しい場合は同じ方法でハンドバスがお勧めです。

◆リラックス効果
温かい（熱いではない）お湯に足をつけることで、副交感神経が優位となりリラックスできます。精神的にも安定するので心のケアとしても。

◆血流（むくみ）・冷え改善
身体を温めてくれる性質のクレイを選べば、血流改善や冷え改善が見込めます。派生して、生理痛などがある人には生理痛緩和の効果も。

◆クレイバスよりも手軽
これが意外と重要。クレイというのは毒素などを吸収するという特性上一度きりしか使えません。浴槽でクレイバスが出来たら全身から毒素排出出来てそれはそれは良いですが、家族で住んでいる人は都度お湯を変えないといけない、利用後追い焚き機能が使えないなどの制約があり、頻繁にするにはあまり現実的とは言えません。また、ここでは割愛しますが、浴槽の素材もネックとなってきます。その点フットバスは都度お湯を変える前提なので手軽に出来、椅子に座りながら読書など可処分時間としても活用できるというメリットがあります。

クレイフットバスのメリットに関してお分かりいただけたでしょうか？

次の記事では症状と原因に合わせたクレイフットバスの具体的な実施方法と禁忌事項をお伝えしたいと思います。

それでは今夜はこのあたりで。
おやすみなさい^^