ダイエット、ボディメイク、自分磨きのため有酸素運動だ！とランニングを始めたのはいいものの、飽きますよね同じ道だと。

景色が同じでつまらなくて継続できない、は勿体無いと思い私が実践した継続のポイントをまとめてみました！

ランニングに行くハードルを下げる！

バッグ

　スマホ、鍵などの必需品を入れるバッグ。手やポケットに入れていると、ズボンが下がったり不便。なので、ランニング用のバッグはあるとかなり便利。私は飲み物は持って行かないので、本当に小さなバッグを使ってます！

　私はオマケでもらったのを使ってますが、参考までに👇

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ランニング中飽きないためのコツ

付近を探検する

　普段入らない道を走ったりすると、新たな発見があり、ワクワクしながら走れて気づいたら時間が過ぎてます⏰

Podcast/YouTubeを聴きながら走る

　「聞く」ことに集中できてあっという間に時間が経つ⌚️勉強系のPodcastなどを聞けば、一石二鳥ですよね。

⭐️電話しながら

　一緒に走る、だと時間・場所を合わせたり色々大変ですが、電話だと気軽にできる📞私は海外留学中で近況報告&安否確認のため定期的に親に電話してるので、親に電話しながらランニング。ダイエット目的のランニングは負荷をかけすぎず「話せるスピードで」ともよく言われるのでちょうどいい🙆

　私が1番実践してるのは、この「電話しながら」です🤙みなさんはどんな工夫をして運動を継続していますか〜ぜひコメントで教えてください！

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