最近は、こちらのタイトルも読まれているようです。読後感もわたしの記事の中ではよい方だと思います。読んでくださり、ありがとうございます。

基本が前向きで、自分が好きだし、やりたいことをしたい、喜んでもらえたらもっとうれしい。他の素敵な方や、まだ輝いてないけど頑張ってる方に声がけするのも、好きです。（あまりお声がけが得意でない方もいらっしゃるので、最近はしていません）

note書いている方って、全員やりたいことがありますよね。そして、それをどうこなしていくか、あるいは、知識の提案、出来事。
個人的には、やはり「その人自身のオリジナル」が出ている記事が好きです。誰かの意見より、その人がどう感じて、どう動いたのか。

悪くは思われたくはないですが、反応って、わたしの深層心理にぽんと放り込まれてってしまうので、とても困っています。
常に発信はし続けているので、いいこともイヤなことも言われます。
でも、深層心理という大切な場所には、悪い反応ばかりはいってしまいます。そして、入ったら抜くのがとても大変だということを、最近は強く感じるようになりました。

イヤなことは、わたしの中にあるいいイメージと仲良く出来ず、心の中が取ってくれと訴えてきます。そして、そのことばかり考えるという、よくない習慣に持っていかせようとします。

こういう場合、悪い言葉を聞かないとか、よく聞く場当たり的対応では、人はいいことも悪いことも常にいいますので、防いでもきりがありません。
方法としては、
・深層心理に入らないような対策を取る
・流す、祓う
・視座を上げる（鏡の法則では、悪い言葉は自分なので、受け取らないといけないそうです）
などあるそうです。

しかし、わたしは受け流しているつもりだったのに、流せず、不安神経症になってしまいました。これにかかると、言われてもいないことまで不安になったり、幻聴が聞こえるところまで行ってしまいます。わたしは睡眠障害がいつまでも治っていないのと、多重人格になりかけたので、不安神経症の可能性はあるかも。

これをいまの状態まで戻すのに、すごく時間もお金も使ってしまいました。その間、自分のやりたいことが出来なくなるし、モチベーションも下がりますから、やる気を失います。

いまはやる気も戻っているし、体も軽くなったので、おそらくこの状態になる前の段階には戻せてるのでは。

人によって違うのですが、不安障害のスタートは、わたしは不眠でした。最初の頃は、不眠が入口だと知らず、そのまま放置して病院へ行くまでになってしまいました。

なので、今は不眠の症状が出たら、ケアと、現在の問題点を洗い出すようにしています。
・他人に怒鳴られたりするのは、深層心理に悪いイメージが残っているサイン。自分をほめたり、はげましたり、目標、なりたい自分をもう一度思い出し、紙に書こう。

・断捨離がよく勧められているが、わたしが好きで買ったものを捨てるということは、自分を強く否定することにもつながる。そのものを買った経緯を覚えているものは置いておき、忘れたものを捨てよう。

ここ数日で袋5個分捨てましたが、ここに至るまでに半年も、苦しんだのです。まず、自分が行った行動を否定されたことで苦しみ、やっとの思いで手にした叶った願いが否定されたことで苦しんだ。
わたしの年齢くらいですと、欲しかったものを手に入れるのに20年もかかったりしています。それ１つを手に入れるのに、ドラマが出来るくらいの思い入れがあるので、いきなり否定されたらわたしを否定されたと考えてしまいます。

その自己否定を肯定に変えるまで、否定され続けながら肯定する、我慢比べ状態になって、メンタルが崩壊し実際の自分を壊そうとするところまで行ってしまいました。
こうなってしまうと、精神論を聞いたくらいではもとに戻りません。

そこからたった半年で、わたしは立ち直ったのです。このnoteで書いたおかげです。助けてくれた人、本当にありがとうございました。

だから、うまくいった人の断捨離論を聞いても、心に響かないのです。

いまあえて断捨離しているのは、当時の視座にもうわたしはいないと、実際の行動にしているだけです。気づかれなくてもいいです。もうあの時のわたしは、そこにいないのだから。