夏休みのゆるゆるモードは抜けましたか？

大人も子どももなんとなく生活リズムが整わないこの時期。
早寝を心に決めても、なかなか起きられず・・・毎朝バタバタしているご家庭も多いのではないでしょうか？

保育園の保護者向けメッセージとして、生活リズムを作るヒントのお手紙を作ったものをこちらで共有します。

以前、日本体育大学教授の野井真吾先生のお話を伺い、これはたくさんの人に知ってほしいと思い、作成しました。

インターネットの記事でもまとまったものが出ていますので、ぜひこちらも合わせて参考にしてください。以下にリンクを貼っておきます。

ちょっとした知恵や工夫で、子どもも大人も心地よく過ごすことができるようになるのでしょうね。