「今日は何食べたい気分？」

この問いかけから始まった、朝5時。

昨日は、午後からオンライン面接があったので
お仕事はお休みにしました。

お休みの朝は、自然とワクワクします。

ジャーナリングしつつ、
今日はしらすとマグロの温玉ごはんが食べたい！！と
心の声が聞こえてきました。

新鮮なしらすとマグロを入手するため、
いつもの朝時間を堪能したら、スーパーへ直行。

午前中に買い出しと作り置きも準備完了し、
やっとたどり着いたごはん。

ごはんも炊き立てが食べたかったので、炊飯の予約をしていました。

夫は出社していたので、家でひとりでしたが
思わず「美味しいーーっ！！」と声が出てしまいます。

食べたいものが思いつくまで諦めずに考えて、
食材を調達して、ちゃんと食べる。

これだけでとっても心が満たされます。

また、ひとりで食べるときは好きな動画を見つつ
食べることが多かったのですが、
昨日は何も見ないで、ごはんに集中して食べてみたんです。

そうすると、今までよりもお米や野菜の甘さに気づくことができて
食事をより美味しく感じました。

昨日のお昼ごはんから学んだことです。

好きなものを食べて、パワーチャージできたので
午後のオンライン面接も無事終了。

面接終えての感想としては、
もしご縁があって受かったら、働いてみたいなーと思いつつ、
今の環境と比べて、冷静に判断したいです。

受かるか分かりませんが、やれることはできたので
結果をまってみようと思います。

そして、夜は夫が飲み会でいなかったので、
ひとりプチ華金を開催することに。

ずっと食べたかった菜の花と、なすのおひたし。
そして、だいすきなもやしとほうれん草のナムル。

お昼に余ったしらすとマグロは漬け丼に。

食事を通して自分と向き合い、
自分で自分を満たすことができたお休みになりました。

改めて、自炊はセルフケアに繋がるなぁと実感します。

今日も食べたいものと向き合いつつ、土曜日を楽しみたいです。

今日も読んでいただき、ありがとうございました！

昨日、学んだこと。

・ながら食べはしない。
・食事をするときは、食事に集中する。
・自炊はセルフケアにつながる。
・食事を通して、自分の心に耳を傾ける。
・野菜とお魚がだいすき。

今日やりたいこと。

・ITパスポートの勉強をする。
・中国語の勉強をする。
・筋トレをする。
・noteを書く。
・読書する。
・図書館へ予約本を取りに行く。

どんな自分でいたい？

・健康で、自分が好きな体型でいたい。
・年齢を重ねても、学ぶ姿勢を忘れない人でありたい。
・感謝を忘れない。
・自分の軸を持ちつつ、柔軟であたたかい人でありたい。
・心と行動に余裕がある。
・笑顔が素敵な人になりたい。
・なるべくご機嫌でいたい。
・ていねいな人でありたい。
・さまざまな考えを受け入れられる人でありたい。
・チャレンジすることを恐れない人でありたい。
・今のしあわせを感じれる人でありたい。
・自分を労われる人でありたい。

かなえたいこと。

・少ないお金でも、豊かに暮らしを整えたい。
・心身ともに健康でありたい。
・夫と仲良く、お互いを尊重し合いながら暮らしたい。
・個人で働けるスキルを持ちたい。
・会社や組織に依存しない働き方を実現したい。
・「書く仕事」がしたい。

理想を叶えるために、今できること。

・毎日、10分でも勉強する。
・毎日、どんな形でも書き続ける。
・規則正しい生活をおくる。
・健康的な食事を心がける。
・ジャーナリングを毎日行う。
・手帳に今日の良かったことを綴り、しあわせを感じながら寝る。
・常に学びの姿勢を忘れない。
・常に感謝する。
・早起きをして、時間と心に余裕を持つ。
・定期的に筋トレと散歩をする。
・今を楽しむ。