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100日後に人生を変える副業サラリーマンです。

自尊心とはなんでしょうか？

一般的には、
「自分の考えや行動、発言を高く評価する気持ちや態度」
と考えられています。

そんな自尊心を高めれば、自信をもって何もかも
うまくいく、そんなことを思ったことは
ありませんか？

たしかに自尊心が高まるのを感じると
自分を肯定的に評価することができ、
成功へ近づく、と思えるかもしれません。

では、成功とは
なんでしょうか？

成功を他者よりも
「勝っている」、
「目立っている」、
「お金持ちである」
と考えてしまうと、
自分と他者を比べようと
してしまいます。

そして、他者と自分を比較して
いくと多くの場合、どこかで
自分が敗者とみなすようになって
自尊心に傷がついてしまいます。

ある研究によれば、
自尊心の高さは、
良い人間関係とも、
良い業績とも
関係がないことが
わかっています。

むしろ、傲慢さや偏見、差別
などと相関関係があったと
わかっています。

他者との比較による成功、
を条件する場合は自尊心があてにならない
ことがわかってきたかと思います。

自尊心を高めるために
「ポジティブ・肯定的な言葉を
自分に言い聞かせる。」
とよい、と言われることがあります。

ところが、自尊心が低い人が
「私は強い人だ、魅力的な人だ」
といったことを自分に言い聞かせると
かえって気分が落ち込むことが
研究によってわかっているそうです。

さらに、その研究では、
自尊心の低い人は、ネガティブなことを
考えてもいいといわれると、気分が
落ち着くこともわかったそうです。

だから、
自分は強い人間だ、
と思う日もあれば、
自分は弱い人間だ、
と思う日あるのが普通なのです。

どんな自分であるにせよ、
自分は自分のコーチであり、
応援団なのです。
いつも励まし、自分の味方で
あり続けることで、
ほんの少しずつでも
自信をつけていくことが
大切なことなのです。

それでは、また明日。
楽しい1日をお過ごしください。

（前回の記事）