今回のラントレは予定通り防災センター付近で行いました。ただ、みなもロードをいつもどおり使うことは出来なかったので、いつもと逆方向に進む形で行いました。

みなもロードは2km地点までは100m毎に距離表示があるため、ペースを掴みやすい反面、そこに依存してしまうとペース感覚が身に付かない部分があります。今回、逆方向に走ったことによって、折り返しの500mと1 kmしか分からないようになっていたため、自分のペース感覚をもとに走ることに繋がりました。

今回は参加者さんの希望もあって、神屋がペーサーをしましたが、予定通りのタイムで、安定したペースで引っ張れてコーチとしてもうれしい練習会となりました。

タイムトライアルもそうですが、こういったラントレは単発でのイベントであり、メニューの流れはなく、点で行われています。それはそれで価値があるものだと思いますし、どなたでも自由に参加できるというメリットがあります。走遊Labランニングスクールの練習会は中長期的に、継続的に参加することで意味があるものというふうに位置づけています。

これはランチャットも同じですね。そういった走遊Labランニングスクールの中で自由に組み込むことができるの（要予約ですが）パーソナルレッスンです。これも継続していく中でよりパフォーマンスアップを目指すためにご依頼される方もおられますし、一方で単発の方でも依頼しやすい内容となっています。これはパーソナルメニューも同じです。こちらが立案するだけという選び方もできますし、中長期的に相談しながら、フィードバックを受けながら組み立てていくという考え方もできます。

さらに練習会への参加を加えて行うことで効果を大きくすることができます。様々な組み合わせ方が考えられます。

お値段等については個別によっても違うと思いますし、組み合わせによっても違うと思いますので、何か分からないことがあればご質問、ご相談ください。またアスリートとしてすべてのコンテンツを利用された場合、どの程度の額になるか見積もることも可能です。気になる方はご連絡ください。

ちなみにこのKDA企画ラントレ、昨年は坂トレなども行なっていました。陸上競技場などでの練習というのもあります。今は1kmかける数本という内容を中心に行なっていますが、そういった過去に行われたようなラントレに興味がある方たランニングツーリズムなどに興味がある方はKDA企画の生涯スポーツ事業になりますのでご相談いただければ話を詰めていきたいと思います。次回、6月11日のラントレにもご参加いただけるよう、お待ちしております。一緒にトレーニングしましょう。ラントレを楽しみましょう。

6月18日（日）には第2回加古川まつかぜロードレースが行われ、10kmや5kmという種目があります。そのレースにエントリーした方は、それに合わせた形で1km☓数本を行ってみるのはどうでしょうか？もちろん、特に目的や目標もなくチャレンジしたいという気持ちで取り組むのもアリだと思います。また次回もご参加をお待ちしております。

日々のトレーニングなら走遊Labランニングスクールへ。単発のイベントをご要望の方はKDA企画ラントレへ。どこかでランニングツーリズムも行いたいですね🏃‍♂️🏃‍♀️

距離や本数、ペース配分などでその強度は幾らでも変更できますし、個別に調整することも可能です。目的や目標、課題、トレーニングの意味や欲しい効果などを考えながら選び、行っていきます。

次のラントレではこんな内容でご案内いたします。詳しくはこちらのnoteをご覧ください！

2023年
6月11日（日）＠加古川河川敷　1km　数本：ペースは各自　
防災センター付近（加古川みなもロードスタート・ゴール地点）

10:30スタート：アップは各自　本数も任意
　500mで折り返し、リカバリータイムを取る

参加費：1,000円