長らく膝が痛いと感じていましたが、その膝の痛みもけっこう変位しています。現在は膝の外側の部分、いわゆる大腿四頭筋腱炎などで痛む箇所と、同じようなポジションで内転筋が付着する部位に違和感があります。

１年以上、変位していく中でなんとか悪化させずにトレーニングを続けてきましたが、そろそろきちっと治ってほしいなと思います。これでマラソン２本を走ってきたのでまあよく保ったなと思いますが、悪化させると良くないですよね。

ただ、トレーニングを休めば良くなるかというと、元々は身体ができていない状態から運動したのが原因の１つにもなっていますので、身体づくりを休めるわけにもいきません。油断すると身体づくりが後退して余計に悪化要因を増やしてしまいます。

ということで、身体づくりを継続しつつ、他の運動も入れていこうと思っています。先日のレポートにも書きましたが、継続する中身をどうするかは大切で、継続の中身を違えないことが１番だと思います。

ランチャットもそうですが、身体を壊してまでランニングすることに目的を置いてはいません。あくまで健康的に身体づくりをすることと、トレーニングをシェアすることで交流やモチベーションにすることが目的となっています。その中でランや散歩などの距離をシェアすることで話題の軸にしているイメージですね。

なので、無理やり距離を踏むことが本位ではなく、参加者さんもお買い物ランとか、花見ランとか、イベントなど楽しく投稿して頂いています。神屋もラン＆walk中心の投稿ですが、そこに自転車も加えていこうと思います。

ということで、まずは今回の練習でジョグ＋自転車を入れてみました。それで何が起きるかを観測しながら計画と導入をしていきます。


加古川という地域はまだまだ非常に大きな可能性を感じます。大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・興味がある方はぜひご連絡ください！

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