こんにちは！
40代女性専門ダイエット栄養サポーターNatsumiです✨

今日は、バレンタインですね💘

チョコレートを大切な方や
好きな方にプレゼントされましたか？✨

チョコレートって
とっても美味しいですよね🥰

ただ、ダイエットしていると
チョコレートは食べられない…と
禁止している方も多いのではないでしょうか？

ですが、食べ方を少し工夫するだけで
チョコレートを食べながらダイエットすることが可能なのです😍

ぜひ参考にしてみてくださいね😊✨

① ダークチョコを選ぶ

ビタミンやミネラルが豊富で、カカオ含有量が高い
ダークチョコは、満足感を与えながら糖分が少ないため
ダイエット中におすすめです！

品質の高いダークチョコを選んで
楽しんでみてくださいね✨

② 小分けにして摂る

一度に大量に食べるのではなく、小分けにしたり
小さなピースを楽しむことで食べ過ぎを防ぎます。

③チョコ＋栄養バランス

チョコレートはおやつとして楽しみましょう！

間違えても、食事を削って
食事の代わりに…なんてことは
避けましょう🥹🙏

栄養バランスを保ちながら
チョコレートを楽しみましょう✨

いかがでしたか？

楽しみながら痩せることはできます😍✨

美味しいチョコレートを楽しみながら、
賢くダイエットをしていきましょう❤️