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40代ぽっちゃり女子と骨格診断を武器にZARAへ行った話

先日、40代の女友達（サチさん）とZARAに行ってきた。 サチさんはかなりぽっちゃりで身長も小さく、 いつもワンピースを着て体型を隠していた。 彼女はパーソナルカラーや骨格診断を受けたことがあるそうで、 僕も独学だけどコスパッションゆりえとか見て骨格診断などに興味を持ってたのでZARAで似合う服を探しまくろうという企画が立案した。 まずはカフェで作戦会議。 顔はフェミニン、骨格ストレート、ブルベ夏に合う服のシルエット、素材、色をイメージしまくった。 そしてZARAへ。

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    • 「準備」デジタルミニマリスト1日目

      今日からデジタルデトックスに挑戦する。 きっかけは昨日（日曜日）を一日中Youtubeを見て終わってしまったこと。 別に昨日だけでなく、ここ数年。 特にこの1年はその傾向が顕著だった。 これはさすがに重症だと思い、今日の朝2時間、夜2時間を使ってやった スクリーンタイムを見たらiPadだけで平均7h/日 iPhoneは平均4h/日 これだけで11h/日wwwww まじで狂ってる。 最近うつ気味だった。 （病院は行ってないけど） 人生やりたいこともない。 若いと

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      • 何から始めていいかわからない。

        何から始めていいかわからない。 とにかく書いてみる。 15分タイマーを測って。 最近ちょっとだけやってやめたモーニングページの要領で。 とにかく何かを書きまくる。 今日からノリでYoutubeとAPEXを1週間だけ禁止にしてみる。 友人と知人と3人での共同経営が取り沙汰された。 正直ノリ気ではない。 でもこういう会合に時間を使ってるからダメなんだろうな。 「いや、おれはやめとくわ」 と言う勇気がない。 きっとこういうことで何百時間、何千時間と人生の時間を無駄にして

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        • 【人生リセット】脳を鍛えるには運動しかない！を読んでとりあえず30分走った

          僕は過去に人生リセット系の記事を書いてきた。 そして今も人生リセットはうまくいっていない。 APEXという魔物に生活リズムを狂わされ続けている。 仮にAPEXがなくてもYoutubeとかNetflixとかにハマってるからそんなに変わりはない。 それでもここまで生活リズムが変わってしまったのはAPEXが原因だと思ってる。 今回はそのへんの詳細は省いて、 今後の取り組みをば。 APEX依存症をなんとか脱しようと色々勉強から始めた。 ドーパミン中毒 スマホ依存症 などにつ

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          コロナで3週間も味覚障害、嗅覚障害になった話

          コロナにかかってから3週間が経った。 朝のスタバ。 まったりしてて心地いい コーヒーの風味を感じられる。 当たり前って有り難いなと思った。 コロナの味覚障害、嗅覚障害が3週間ほどで治った。（以下まとめて味覚障害） 味覚がないと気付いた時は絶望だった。 コロナで1週間発熱で、その後の1週間は自宅で待機しなきゃだったから楽しみはYoutubeとかのエンタメと食べることぐらいだった。 味覚障害に気付いたのは熱が下がったご褒美にコーラと飲むいちごヨーグルトを飲んだ時。 「ん

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          【人生リセット】中村天風メソッドを導入してから僕の習慣が変わりつつあるので備忘録

          ちょっと前まで人生どん底だった。 いや、まだまだ気を抜けば一瞬で元に戻る場所にいる。 アラフォーにして、 ほぼ無職。 その割に真剣に就職活動しない。 中途半端に自分に自信があるから ホントにギリギリになるまで就職活動をしない。 まるで童話「うさぎとカメ」のうさぎ。 どうせ勝つからギリギリで本気出せばいいやっていうタイプ。 待ち合わせ時間もギリギリに行こうとしてちょっと遅れるタイプ。 だからこういう記事 https://note.com/piman_pipipi/n/

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          【人生リセット】中村天風メソッドを導入してから僕の習慣が変わりつつあるので備忘録

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          無職アラフォーが「自分の人生は自分で運転してるんだな」ってやっと気付いた話

          ほぼ無職のアラフォーです。 貯金もほぼないのにAPEXに1日のほとんどの時間を費やしてしまっているクズです。 16時。 昨日は「この4連休で自分を取り戻すぞ！！」と意気込んでいたのに、 友人に誘われ、 数時間ゲームをしてしまった。 「あぁ…またやってしまった…」 ゲームが終わったあと、心の中で友人を責めた。 もちろん、自分が悪いことは大前提として心の中で友人を責めた。 「なんで俺の状況分かってんのに誘ってくるんだよ」 確かにあの場面で断っておけばいい話。 でもそういう

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          無職アラフォーが「自分の人生は自分で運転してるんだな」ってやっと気付いた話

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          「時間は未来から現在に流れてる説」を採用するメリット

          タイトルにある通り、 「時間は未来から現在に流れてる説」を検証していきたいと思う。 僕自身、この理論は「頭ではわかってるけど、感覚には落ちてない」という感覚。 少しでも感覚に落とすためにこの記事を書いている。 ・普通は過去→原因、現在→結果普通は過去が原因で、 現在が結果と考えますよね。 例えば 小学生の頃、いじめられていた（原因） だから性格が暗くなった（結果） あるいは 転職回数が多い（原因） だから就職が困難だ（結果） みたいな。 これは 「過去に原因があ

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          「時間は未来から現在に流れてる説」を採用するメリット

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          【毒は時として薬になる】Apexにハマって逆に習慣改善した話

          友人に誘われて人生で初めてFPSというものにハマった。 数年前に一瞬だけ友達の家でCall of Duty をやったけど自分には才能がないとわかってそれ以来興味もなかった。 でもApexは何故かすんなり入れた。 多分Youtubeでゲーム実況を見てたからだ。 そんなApex（以下エペ）にハマり出してからは習慣が崩れまくった。 その前もそれほど褒められた生活習慣ではなかったけど、輪をかけて悪くなっていった。 夕飯を食べたらずっとエペをした。 横にiPadを置いて、ロード中

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          【毒は時として薬になる】Apexにハマって逆に習慣改善した話

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          【人生リセット】14時間ゲームをやって人生崩壊

          土曜日はヤバい日を過ごしてしまった。 荒野行動というゲームを久々にやって、 面白すぎて14時間連続でやってしまった。 夜の22時から翌日昼の12時まで。。。 流石に恐ろしかった。 自分が怖かった。 荒野行動がすごいのか、 自分がクズなのか、 正直、まだまだできた。 でもさすがにこの後夕方までやったら廃人コースだなと なんとか切り替え、 カフェに行ってYoutubeで 「ゲーム やめられない」と検索。 困った時のDaiGo先生。 それはこちら。 https://y

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          【人生リセット】14時間ゲームをやって人生崩壊

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          【人生リセット】夕方の休憩から崩れた。これを生かすか殺すかが分かれ目

          偉そうな記事を書いて見事に失敗してしまった。 いや、これは想定内。 自分が失敗しないなんて思っちゃいけない。 失敗込みで考えなきゃ。 完璧主義になりすぎると 1回の失敗で自暴自棄になってしまう。 昨日の失敗を分析しよう。 夕方4時ごろ、 勉強してたら集中力が切れて カフェから帰宅した。 意識がぼーっとして 勉強に集中することができなくなっていた。 こういう時は変に粘らずにスパッと帰った方が時間を有効に使える。 ので、帰宅した。 しかしここに落とし穴が待ち受けてい

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          【人生リセット】夕方の休憩から崩れた。これを生かすか殺すかが分かれ目

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          【人生リセット】スマホ依存を脱却＝マインドフルネス家事だった件

          ども。 前回こういう記事を書きました。 https://note.com/piman_pipipi/n/nd0ffb17b12e7 まとめると 人生リセットするためにまずはスマホ依存からやめよう！ という記事でした。 「スマホ依存をやめる」 って考えるのは習慣化する観点では間違いなんですよね。 〇〇するのをやめる ではなく、 〇〇する代わりに〇〇する という置き換えが有効です。 という習慣化の知識だけはあったので 僕は 家事をしながらiPadで動画を見る という習慣を

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          【人生リセット】スマホ依存を脱却＝マインドフルネス家事だった件

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          人生リセットの第一歩。スマホ依存をやめるためにやるべきたった1つの習慣

          僕は何をやるにもiPhoneかiPadがそばにいる。 洗濯、食器洗いをしながらiPadで動画を見る。 YoutubeやTverで登録している動画やドラマを見る。 もちろんこういう時間も必要だろうが、 僕にはその時間が多すぎる。 しかも無意識なのがタチが悪い。 朝は意思力が強いからある程度意味のある行動ができる。 失業手当をもらっている身なので、 起きたらカフェに行ってこれからのために勉強したりしてる。 数時間作業して、 ちょっと休憩しようと家に戻る。 この時まで

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          人生リセットの第一歩。スマホ依存をやめるためにやるべきたった1つの習慣

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          35歳。人生リセット

          「失業給付の期間ももう終わるので、 そろそろちゃんと考えた方がいいですね」 ハロワで言われた一言。 「いっそ死んだ方がラクかもな」 そんなことを2秒思ってやっぱ違うよなと思う 今苦しいこと ・自分が決めたことができない ・生活習慣が悪い ・将来のお金、仕事に不安 ・前の会社が不正受給しててムカつく ・今の仕事（お手伝い）も時給が低くてイヤだ でも逆に言えば ・自分が決めたことができて、 ・生活習慣が良くなって、 ・お金が安心できるほどあって、 ・そこそこ楽しい仕事につ

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          35歳。人生リセット

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          【夜スマホ断ちシーズン2】習慣崩壊したのでまた1からやり直そう

          どもです。 4月下旬から始めた夜スマホ断ちの習慣。 この習慣も7日続き、 もう大丈夫だろうと思って noteの更新は一時休止して、 また区切りで投稿しようと思っていたら、、、 結果から言うと更新をやめたその日から 徐々に習慣が崩れていきました。 そして今は8割崩壊。 note更新をストップしたその日の21:45。 なにか忘れたけどYouTubeを見ていて、 「ちょっとぐらいいいや」と決めた時間をオーバー その日はまだ意思力が強く、 23時前には自分で動画を閉じてお風

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          【夜スマホ断ちシーズン2】習慣崩壊したのでまた1からやり直そう

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          【夜スマホ断ち7日目】飲み会終わりで危なかったけどなんとか、、

          ども、ぴーまんです。 夜スマホ断ち7日目。 危なかった。。。 夜スマホ断ちの詳細はこちらから。 昨日は夜スマホ断ちを始めてから、 初めての飲み会。 22時過ぎに終わり、 アルコールのせいかそのままダラダラ将棋ゲームとYoutubeをやってしまう。 が、なんとか0時前に切り上げてショートバージョンのルーティンで眠りまでつけた。 お風呂（シャワーのみ） ↓ スキンケア ↓ 小説 ↓ 就寝 できれば飲み会終わりと同時にピタッとルーティンまで入れれば良かったけど、 そこはま

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          【夜スマホ断ち7日目】飲み会終わりで危なかったけどなんとか、、

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