なにしてたかな

土曜は友達に誘われてたけど

結局行けなくて、家にいた。

夜はテレビやってた万引き家族を見た。

凄い映画だった。内容も展開も。

ゾワッとこわくなったり、

じんわり暖かい気持ちになったり、

いろんな気持ちにさせられる映画だった。

それにしても安藤サクラさんの

演技が素晴らしすぎるな。。

他の作品も見て見たくなった。

百円の恋 見ようかな。

日曜日は

夜に久々に会うお父さんとご飯

はじめ

なんとかバルタンみたいな強そうな

鬱の薬を昨日から処方されたので

今日から始めました。

飲み続けると効くらしい。

あたまいたい〜〜

今日は市役所行かなきゃって思って

15時くらいにやっと行けた。

自立支援申請して、そのあと図書館行って

本読もうと思って席まで予約したのに

落ち着かなくて10分ででた。笑

自転車少し漕いだだけなのに

すんごい疲労感でぐったり。

それからご飯食べ

ずーん

1時過ぎに寝ようと思って電気を消した途端、

急に不安や焦燥感が駆け巡ってきて、ぐわーーーーって苦しくなって心なしか息もしずらくなって涙が溢れてきて、怖くなって、いまは全くそんなこと思わないけど、心の何処かから自傷行為したくなる気持ちもでてきて、リスカとかしてる人の気持ちをこれっぽっちも理解することが出来なかったけど、たなんかわかってしまった気もした。

一人暮らしだったら確実に

わーーーーーー

寝る寝る寝る寝

3時くらいから12時くらいまで寝た。

お昼食べてそのままずっと布団にいた。

今日は永遠に眠れるやんこれ、って日だった。

夜は予定があったのでお気に入りのワンピースを着て出かけた。平和顔だから人になめられるって友達と話になって今日から強い顔にメイクすることにした。しょーもない。笑

1ヶ月ぶりくらいに会う友達とたくさん飲んで話してすごい楽しかった！強く生きててすごい勉強になった！面白かっこよか

こころとからだ

何にもする気が起きない

ほんの少し何かしようと

思いついても体が動かない

すべてどーでもよくなる

立ち上がるとクラクラする

電車に乗るとソワソワする

雨が降ると頭がいたい

希望を見出せない

疲れた
#日記

でかけた

大丈夫だと思ってたけど、待ち合わせ場所まで向かう電車がしんどかった。。乗り換えアリのルートもあったけど、めんどくさいから、ちょっと時間かかるけど一本でいけるルートで行った。1時間乗り換えなしの電車に揺られてたら、それがもう、、落ち着かない 落ち着かない(2回いうた)。すごい降りたくなるし、頭がぐるぐるするし、めちゃめちゃ憂鬱。笑

友達と合流してからは普通に楽しかった！
ゆったりできて良かった〜雰

不安定

今日は3〜9時、9〜12時くらいまで寝た。

お腹もすかないし、やりたいこともないし、
なんか外に出ようと思い、準備をして
(その気力は今日はあったみたい)
やっと外に行こうかなって時に腹痛。。
そのままベッドでダウン。。
数時間後に薬が効いて落ち着いたから
立ち上がり、図書館に向かった。

このとおりゆらゆらだった。笑

イヤホンが治ったからひさびさに音楽を聴こうと再生ボタンを押し、シャッフルで

可愛い犬散歩してた近所のおばさんにニコってされて行ってらっしゃいって言われただけで涙ぽろぽろ出てこまる。今なら主演女優賞取れるわ。まだまだコップすりきれ水入ってるみたい。

耳鳴りがするし、喉がつまってる感じがするし、食欲もあまりない。ましてや生理になってお腹も痛い。最悪。

蓮の花

昨日は2時くらいには寝れた。

でも、寝る前金縛りにあった。
たまにあるから金縛りになった時の
自分は冷静だ。

落ち着いて、目を開けることに集中する。
それのみ。笑

それでも意識はあって動けないのは怖いし
ほんとに無理。やめてほしい。。

やっと目を開けられて、
YouTubeにある「これで熟睡！眠れる音楽」
みたいなのをかけながら眠りについた。

うれしいことにこの1週間で初めて
夜〜朝の時

くすり

この2週間くらい
ストラテラを飲んでからか？
今まで寝ていた時間(12時〜)に6〜7時間の睡眠をとることが難しくなっている。

いつも日中の睡魔に負けてしまうのだが、
昨日は外出していたため、昼寝や夜寝をしていない。更に原因かも？と思っているストラテラも飲まなかったらスッと寝れるのでは？！と
自己分析してみた結果…

12時 布団に入る

1時 寝れない

2時 眠くなる音楽をYoutubeでかけ

いわゆるリア友と繋がっているSNSを見ないようにして1週間。妬み嫉み僻み自己否定人と比べまくる自分が少しはマシになったかと思いひさびさに見たら全然ダメだったwww開いた途端流れてくる投稿やストーリーを目にするだけでうげってなった( ◠‿◠ )まあ無理に見る必要もないんだ何し文字数