以前、離職前のOZZYのメンタル推移について書いたのですが、今回は現在通院中の病院の初診〜少し前までのメモを、備忘録的に残しておきます。
前回ほど切迫感のない内容ですので、読んでいてキツくなるようなことはないとは思いますが、一応要注意とさせていただきます。
あかんこれと思ったら、回れ右してください。
完全にただのメモなので、文章の体裁は全く整えていません。
人がどう病んでいくのか、病むとどうなるのかの参考になればと思います。

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

11/21：初診
夕食後、サインバルタ、レキサルティ、加味逍遙散を服用。変化ほぼなし。
就寝前にブロチゾラム服用。約10分後、少し気持ち悪くなるも、就寝。

11/22：
5:30起床。
中途覚醒なし。
若干の気分の改善を感じる。
悲観的思考があまり出てこない。
朝食後、加味逍遙散を服用。
但し頭に微かにモヤがかかった感じ。
タスク忘れや抜けがあり、ぼーっとする感じと微かな眠気あり。

覚醒時はかなりよく感じたが、起床後はネガティヴでない以外は、体調面では前日までとあまり変わらない印象。
うっすらと目眩のような症状あり。
起床から2時間ほどでポジティブな感覚は喪失。眠気とだるさあり。
焦燥感やソワソワ感はなし。

13:00〜就職面接
13:45面接終了
14:30帰宅。
疲労感はない。
普段ならベッドに倒れこむ状況だが、体力（気力？）に余裕あり。

夕食後服薬を忘れそうになるも思い出し服用。
食前の服薬については問題なし。
物忘れに若干改善傾向か？

前日の不快感もあり、眠剤の服用が躊躇われたが、覚醒感我強く、この状態では眠れないと判断。
23:55頃服薬。
就寝。

11/23：
覚醒5:10
起床6:18
眠気あり。
食前の加味逍遙散服用問題なし。

9:00〜15:30
図書館での作業も、眠気でほぼ手につかず。
焦りやソワソワ感はなし。
ただ眠い。
簡単な内容の本ならば読めるが、アウトプットや複雑に思考する必要が生じる読み物を読み砕くのは難しい。

17:30〜18:30
夕飯前後の服薬ok

兎も角も一日中うっすらと眠かった。
21:30
眠剤を飲み就寝

11/24
3:00
中途覚醒。
以降入眠できず。
6:30起床。
睡眠時間約5時間。

朝食前服薬ok（加味逍遙散）
午前は眠気ありも、朝食後は問題なし。
長距離の散歩を実行。
思考・感覚が非常にクリアになっている。

昼夜の服薬も漏れなくok
飲み忘れはなし。

11/25
4:00覚醒
前日の眠剤服薬時間が22:20。
入眠時間が22:45頃と考えられる為、やはり5時間程度で覚醒状態となるようだ。

眠気があったので6:45まで起床できず。
（眠れてはいない）

頭に靄がかかった感じ。
薄い眠気がずっとある感じ。
10:00頃から徐々に頭がクリアになってくる（前日も同様）。

11:15
加味逍遙散昼分服用ok
昼食後少し作業。
14:30〜16:30間、眠気に襲われ少し眠る。

11/26
またも4:20覚醒
なんとか寝ようと試み、目だけは瞑って過ごす。
起床しなければならない時間に眠気がぶり返してくる。少し厄介。

6:40起床。
前日同様、頭に靄がかかった感じ。
眠気。

午前作業。
昼食前の服薬、曖昧だったため服薬せず。

14:00〜16:00
昨日同様に眠気に襲われ、椅子で寝てしまう。

夕飯前の服薬ok
17:40
眠ってしまった後に、少し精神が落ちているような気がする。

夕飯後服薬。
お腹の張りを感じる。
ガスが、何度も出る。

眠剤服薬。
就寝22:30〜

11/27
4:17覚醒
やはりこの時間に起きてしまう。
その後6:30まで浅い眠りと覚醒を繰り返し。

6:40
朝の服薬ok
面接の合否判定の為、やや緊張している。

11:00
昼服薬ok

緊張状態にあったためか、今日は昼間の眠気は起こらず。

17:30〜18:13
食前食後の服薬OK

22:20
眠剤服薬。
就寝時間22:44頃

2:40頃に覚醒。
その後6:30まで、半覚醒状態の睡眠。

出ている症状：
①.よく眠れない
②.手先の細かい作業が上手くできなくなっている（キーボードを打つ等）
③.物忘れ（短期記憶）がひどい。もともとひどかったが、最近は生活に支障が出るレベル。忘れないようメモしようとしても、メモしているそばから内容を忘れる。
④.注意力が非常に低下している。

お伝えしていなかったこと。
前の医院でADHDテストを行っており、ADHDの傾向が強いという結果が出ていた。意識して注意することでカバーしていた部分が、注意できなくなって問題となっている感じ。

今後について
①.生活保護受給の為、就労が困難である旨の診断書をお願いするかもしれない。
②.自立支援の用紙をもらう。

11/28
二回目の受診。
一種類薬が追加される。
サインバルタ、レキサルティ、加味逍遙散、ブロチゾラムに加え、炭酸リチウムを追加。

帰宅後14:30〜やはりまた強い眠気。
一時間ほど眠る。
夕飯前服薬OK
夕食後４種服薬。

薄く眠気が発生。
意欲低下あり。
11:00頃就寝

11/29
中途覚醒3回
眠りの質が良くない。
薄い眠りを引き延ばしている感じ。
サインバルタのみの処方では、短くとも眠り自体は深かったので、悩ましい。

サインバルタのみ：眠り自体は深いが短い。
炭酸リチウム処方：覚醒に近い浅い眠りがダラダラ続く

という感じ。
昼の眠気がどうなるかで判断。
朝の服薬ok
活力はある。
朝からキリキリと動ける。
朝食後9:00台から薄い眠気再来。
この時間に眠気がくるのは困る。
眠気で午前の作業手につかず。
昼と夕食前後の服薬は問題なし。

11/30
覚醒時間4:32
前日就寝時間は22:00頃。
6:50まで半覚醒半睡眠状態。

昼の分の加味逍遙散を飲み忘れ。
夕飯前の服薬はOK
昨日出ていた眠気や意欲低下は今日は発生していない。

入浴後、めまいと軽い吐き気。

22:30
ブロチゾラム服用。就寝。
3:41中途覚醒 ふらつきあり。
その後昨日同様半覚醒半睡眠状態。

12/1
起床時間6:00
朝から夕方まで、かなりの活動量だったが、肉体的な疲れはほとんどない。
服薬前は、１時間程度の作業を一日に一度こなすのがやっとだったので、身体的には病前に戻ったような気持ちになる。
（薬が効いているためであることは重々承知）
過活性感を少し感じる。

昼夜服薬問題なし。
眠剤服薬時間23:00
以降眠れず。
微睡みのような半覚醒状態が続き、眠れないまま5:00に一度起床。
6:50まで再度浅い眠りを。
おそらく前日疲労しすぎて肉体的に興奮して眠れなかったものと思われる。

12/3
7:00
朝の服薬OK
今日も午前中からほぼフル稼働も、疲れなし。眠気も起きない。
少し不気味に感じる。

11:00眠剤服用
11:30頃就寝。
中途覚醒1回。睡眠はごく浅く、ほぼ起きているような感じ。
覚醒時間4:30頃

やはり5時間程度の睡眠。
なるべくベッド内での微睡みの時間で睡眠を稼ぐことにする。
前日、喘息の吸入薬と点鼻薬を忘れたことに気づく。

今日も日中は眠気・疲労を感じず。
ただ、注意力は散漫。

22:00頃眠剤服用。
約15分後就寝。

3:50覚醒。
昨日よりは深い眠りに、やや安心。