陰虚の話

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陰虚は体内の潤いである陰が不足した状態です。 陰は体内の潤い成分や血、そして体そのものなど物質を統括しています。陰虚は、血、津液（しんえき／体液）の減少、そして慢性的な組織障害のことを指しています。陰虚の状態は、慢性疾患のせいで体力が低下したり、加齢にともなって弱ったり、元来の虚弱などから引き起こされます。一般的に陰虚というと腎陰虚（じんいんきょ）のことをさし、程度が軽いものを腎陰不足（じんいんぶそく）といいます。 陰虚になると、冷ます力が低下するので、のぼせやほてり、渇

肝火上炎と肝陽上亢　火と熱の中医学的違いについて

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疲労の中医学

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「昔はこんなことなかったのにな、、、」と言うものの一つに、寝ても取れない疲れがあります。えぇ、私だけではないはずです。寝たら回復できてたのに、最近では疲れが取れない。なんなら日々疲れてる。。なんてことも。 もちろん私の場合夜ふかしがその大きな要因の一つですが、中医学からみた、「疲れやすいタイプ」は大きく分けて7つあります。 ①気虚（ききょ/虚弱） ②陽虚（ようきょ/冷え） ③気血不足（きけつぶそく/気虚＋血・栄養の不足） ④気陰両虚（きいんりょうきょ/気虚＋体液不足）

シミと漢方

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美しい肌は誰もが憧れるものですよね。携帯カメラの性能も日々向上しており、隠すことが難しくなってきていますね（笑）。まあ、AIで加工する手もありますが、、、やはり本物の輝きには勝てません。 ただ、残念ながら、衰えは誰にでも訪れる残酷な現実です。気がつけばシミができていた、、、なんてことも、ある程度の年齢になればよくあることです。そして、できてしまったシミは自然に薄くなることはなく、放置すればまた新たなシミができてしまいます。ただし、シミが多い人とそうでない人の差もありますよね

乾燥肌後編　炎症時の対策について

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前半は健康な状態の肌の乾燥のお話でした。後半では、アトピー性皮膚炎や湿疹などの乾燥と炎症のトラブルについてお話しましょう。 正常な肌では、皮膚のバリア機能によって潤いが保たれています。バリア機能は、皮膚上にある、0．02mmの角質層という死んだ細胞の層（10−20層）を、汗と皮脂がその隙間を埋めることで保たれています。壁を作るときの、”レンガとセメントの関係”のイメージですね。そうすることで強い防護壁を作っているわけです。角質層は同じ厚さのプラスチックと同じぐらい水を通さな

肌の乾燥は血が足りない！

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健康な方の肌が乾燥しているとき、中医学では肌に十分な栄養が行っていないと考ます。なので、乾燥肌のご相談があると、「血虚（けっきょ）があるな」と考えます。血虚とは、血（けつ）が足りない状態。でも、なぜ足りないくなってしまったのかは人それぞれなんですよね。 今回は、コミュニティメンバーのmatsunagamieko04さんのリクエストの乾燥肌のお話です。前半は健康な人の乾燥肌、後日公開する後半は、アトピー性皮膚炎など炎症状態の乾燥肌についてお話します。 血虚と貧血は違います