あれもこれもやらなければならないけど、とうてい間に合いそうもなくて、急にすべてが嫌になることはありませんか？また、気づかぬうちにストレスが蓄積しプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか？

　そんなときは、頭が混乱してるはずです。そして、何かを捨てなければ、元気は回復しないでしょう。捨ててしまっては、うまくいかないと思うかもしれません。しかし、うまくいかなくてもいいのです。まずは、捨てないと、自分が元気になりません。やることを書き出して、その９９％は捨てましょう。書き出す気力がなければ、ゆっくり休みましょう。

　予定もキャンセルしましょう。相手に迷惑がかかるかなどは心配しなくて良いです。元気になってから心配したければ心配すれば良いのです。自分に課しているすべてのものをキャンセルしましょう。キャパオーバーの状態で続けても得られるものはありません。

　そのようにして、心が楽になってからは、視野が広がります。そのときにはじめてこれからを考えていきましょう。まずは、心を回復させることが先決です。

　たくさんの日にちや時間のある人生の中で、たった一瞬、すべてをやめたところで、何の影響もありません。それ以上に、自分のキャパを超えて無理をして、心や体を壊さないことが先決です。

　休むことが唯一、最大、最高の仕事と思い、存分に好きなように休みましょう。

　最後までお読みいただきありがとうございます！