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#朝練

機材は優しく・・・タイムトライアル 2位

機材は優しく・・・タイムトライアル 2位

月曜日から金曜日まで言うほど練習していた訳ではないが,短いインターバルをこなして週末を迎える

日曜日には1.3kmのTTがある

TTといっても度胸試しが強い感じのする2分走な気もするがTTはTTである

経験が浅くコーナーが下手くそな小生としては,5キロ以上あってカーブが少ないTTの方が走りやすいw

木曜日にTTバイクに跨って,筋肉の使い方など身体をならす

金曜日はTTバイクで軽めに走って

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来年へ向けて…

朝起きるのが段々と遅くなってきた
やはり、寒いのだろう
朝はもう夏の服装では走られないぞ…早いなぁ…

今日は食事をしないで盤渓峠を軽めに2本
あまり汗が出ないので,やはり寒いのだろう・・・

気持ちよく走ることが出来た

昨日、帰り際にコンビニで糖質ゼロビールを購入した
いわゆるエンプティカロリー

元々摂取カロリーが低いので、気にせず買っても良かったが、糖質ゼロに惹かれて購入

トータルカロリ

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ツールド北海道 市民 ロードレース

土曜日は移動日

移動のみですが,札幌から北見方面への移動

旭川で受付を済まして,すぐに移動した

ツールのステージを逆走するように進み,北見峠へ・・・

北見峠を超えた後,車を降りて登る・・・最終確認と長距離運転での脚の張りを取るため

小雨が降っていたが,気にせず着替えて登る

アップなしで330W程度(4.6倍)で登れているので,集団に遅れても下りで追いつくと信じてホテルへ

ステージレー

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