Pilates Studio Thymeは、2024年4月27日（土）にワークショップ「脊柱を知って姿勢改善」を開催します。内容は難しいものではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
後半はARC（アーク）という、スタジの隅にある黒いイクイップメントを使用したグループレッスンを行う予定です。
人数に限りがございますので、ご予約の際はお早めにご連絡ください。皆様の参加を心よりお待ちしています。

ピラティスの効果と私たちのアプローチ

ピラティスは、単に体を動かすだけでなく、体の中心軸や椎間関節の重要性を理解し、それらを活用することで姿勢を改善します。海外のトレンドを取り入れ、ピラティスマシンを使用することで、効果的かつ安全に体を動かせるよう工夫しています。

日時

2024年4月27日 (土) 12:00〜13:20

参加方法

• 定員は3名

• 料金

  • 会員 1,500円

  • 非会員 3,500円

• お申し込み
  参加をご希望の方は、下記メールアドレスでお申込みください。
  contact@pilates-thyme.jp
  （お申し込み多数の場合は、先着順とさせていただきます。）

ワークショップ対象

• ピラティスを楽しみたい方

• ピラティスを始めて間もない方

• ピラティスを少しだけ深堀りしたい方

ワークショップの内容

1. 良い姿勢ってなんだろう？: 姿勢の基本を理解し、なぜそれが重要なのかを探ります。

2. 中心軸を知ろう: 体の中心軸を意識し、バランスの取り方を学びます。

3. からだのサポートを感じよう: 体の支え方を実感し、より安定した動作を目指します。

4. 椎間関節をイメージしよう: 椎間関節の動きを理解し、健康な背骨のための動きを習得します。

5. カップリングモーション?椎間板の動き方?: 椎間板の動きを探り、体の柔軟性と安定性を高めます。

6. グループレッスンを楽しもう: 仲間と一緒に学び、楽しみながら姿勢を改善します。

フランクリンメソッドとは

◆ もっとよく、もっと快適に動くための「からだのしくみと動き」を伝えるメソッド
◆ 世界のムーブメントの権威が取り入れている
◆ 知識を増やすだけではなく体を変えるために必要なマインドの使い方を学べる

🌿 Pilates Studio Thyme (タイム) 🌿

都営浅草線 本所吾妻橋駅 A3出口 すぐ
　エレベーター A0出口 徒歩1分 ／ A5出口 徒歩1分
また、各線の浅草駅・押上(とうきょうスカイツリー)駅からも徒歩7分程度