こんにちは！しらすです！

本日は人生が苦しいと感じる方へ、考えてほしいこと５選を紹介したいと思います。

ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！

1・他人と比較してないか？

他人と比較するのを続けていると、自分が何をしたいのか、今の生活で満足できているのかどうなのか、分からなくなってきます。

比較というのは簡単に自分の位置を知ることができますが、それは自分のいる世界の話だけです。

しかも、悪い方向に働くと周りを馬鹿にしたりして、前へ進めなくなってしまいます。

けれど、自分の進みたい方向と他人の進んでいる方向が違うのであれば、比較対象が減るので、他人と比較しにくくなります。

重要なのは、仕事は仕事で割り切ってしている場合でも、プライベートな時間で何をするかを自分で決めることで、周りと違うことをしている自分に出会えるということです。副業だったり、なんでもいいと思います。

比較対象が減ったら、肩の荷がおります。積極的にいらない荷物は降ろしていきましょう。

２・価値観を明確にする

１で述べた、周りと比べないようにするには、自分の価値観が明確だと始めやすいです。

価値観とは、例えば「毎日運動を１０分やる」というのは目標ですが、「健康的な身体を手に入れる」は価値で、人生でずっと続いていくものです。

価値観には次のようなものがあります。

成長、創造、独立、合理、思いやり、愛情、開放、好奇心、度量、穏やか、などなど、たくさんあります。

ぜひみなさんも価値観を見つけてみてください。１０位くらいまで考えてみると、自分の進みたい方向が見えてくるのではないでしょうか。

私の場合だと、

健康：精神的にも肉体的にも健康であること

孤独：ひとりで過ごす時間を大切にする

開放：やったことのないことにチャレンジし、好奇心を向上させる

が上位に入ってきます。

価値観は人生のその時々で変わってもいくものなので定期的にチェックしてみてください。自分が今どこにいるのか把握できると思います。

３・周りの目を気にしてない？

自分は自分でいいと思えても、人は無意識に周りに合わせてしまいます。

他人と比較はしていなくても、「これやったら笑われるんじゃないかな」「失敗したらどう思われるかな」など、いろんなネガティブな思考が頭の中を支配していきます。

失敗は誰だってするもの。新しいことをするときには避けられません。

私も失敗するのは超怖いです。ＨＳＰなので、失敗したときの反動も大きいです。何日も引きずったりしちゃいます。

でもそうやって失敗しながらでも、ひとつずつ覚えて工夫していけば、いつか高みにいけるんじゃないかと思って、Youtubeを始めたり、ココナラで出品してみたり、

今までやったことのないことにチャレンジをし始めました。レッドオーシャンであることは承知の上ですが、何か始めたかったので、やってみています。

みなさんも周りの目を気にしていないか？ということを自問自答してみてください。それが原因で始めてなかったこともあると思います。まずはそれからトライしていけるといいですね。

４・友達は多い方がいいと思ってない？

友達は量よりも質です。少なくてもいいのです。ほんの少し、胸の内を明かせるような人がいればそれでいいのです。

日本には内向的な人が多いですが、どうしても欧米のような外交的な人で友達がたくさんいるような人の方がいいと思われがちです。

しかし、それはただの一般論にすぎません。自分が心地よければ、友達が一人でも二人でもいいと思っています。

また、友達の人数が多ければ多いほど連絡と取るなどのコストがかかります。「そんなに仲良くないけど、何かあるかもしれないから連絡を取っておこう」、と何人にもコンタクトを取っているとそれだけでも手間がかかります。

友達や知り合いが多い方が楽しいと感じる人はそれで構いません。決して、少ない方がいいに決まっていると言いたいわけではありません。

あくまでも個人的な考えですが、人間関係を無理して広げることはしなくていいのです。嫌いな人は嫌いでいいです。無理に好きになる必要はありません。

この世には２：６：２の法則があります。２割の人はあなたが何をしても、愛情を送ってくれる人。

もう２割の人は、あなたが何をしても嫌ってくる人。残りの６割はどちらでもない人です。

あなたに愛情を送ってくれる２割の人を大切にしましょう。大切な人が誰なのか、見極めることも重要ですね。

内向型の人には下記の本がおすすめです↓

５・自分のやりたいことを抑えない

自分のやりたいことを抑えること、絶対やっちゃダメです。

これをやるとめっちゃ苦しくなります。どこかで周りに合わせるなどで罪悪感を感じて、

自分のやりたいことを抑えることは幸福度をめちゃくちゃ下げると思います。私は経験済みです。。。

統合失調症になるまで他人が引いたレールをずっと走ってきました。どこか、幼い頃から自分のやりたいことをやっていいわけがないと自分を抑え込んでいました。

自分は幸せになってはいけない気もしていました。

しかし、それは私の勝手な思い込みでした。統合失調症になったことはつらいことでもありますが、

休んでいる間にじっくり自分と向き合うことができたことは、これからの人生にプラスになりました。

自分のやりたいことをして生きる。人生一回きりなので、やっぱり楽しんで過ごしたい。今はダメなところもある自分ですが、それなりに楽しくやっていけています。

みなさんも楽しい人生を送れることを祈っています。

今回は人生に悩む人に向けて５つのことをお伝えしてきました。

何か心に残るものがあれば嬉しいですし、私もみなさんと頑張っていきたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

それではまた次回の投稿で！

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