養生ダイエットの記録(7日目)
今晩からアメリカ出張のため、明日から1週間、体重測定はおやすみして、食事だけアップします。
接待アリなので、ちょっと食事が乱れそうですが、野菜を多めに食べたり、お肉料理の食べ過ぎに気を付けます!
現地ではパンや肉料理がメインとなりそうなので、機内食は、初めて、ビーガン食をリクエストしてみました。エコノミークラスなので、あんまり期待していませんが、食べたらこちらにアップしますね♪
体重 (ちょっと恥ずかしいけど)
体型(本当は見せたくないけど)
食事(ケの日)
■ AM 8:00朝食
■ 12:00 昼食
■17:30 夕食
今日の養生ダイエット豆知識
とっておきの食材、それは、だいこん!!
養生ダイエットをすすめる上で、とっておきの食材は大根です!
大根は、消化機能が爆上がり。血中の老廃物も分解してくれます。
お肉を食べてしまったときは、【大根おろし】を添えましょう。
また、「切り干し大根」も常備しておくと、1品追加できて便利です。
--楽しく気楽にダイエット--
RAKU☆
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