初めまして。
-12kg減量に成功したラムネちゃんです。

今までいろいろなダイエットを試してみたけど、続かなかった…

今度こそはダイエットを成功させたい…

私は過去のダイエットの失敗から、 効率よく痩せる方法をTwitterで発信しています。

思春期だったのもあり細い体に憧れてモデルさんのようになりたい！
と無茶なダイエットを繰り返しました。

1日1食ダイエット
食べないダイエット
断食
過度な食事制限
無理なきつい運動
痩身エステ
痩せるサプリ

どれも長くは続かず、一時的に痩せてはすぐリバウンド。

太って痩せてを頻繁に繰り返していたので妊娠線ができ、食べないダイエットばかりしていたので体力もない。ボディラインもだるだる。

当時は体の仕組みも知らず、情報を取り入れては実践していました。

すぐに痩せたい！という思いから断食をしたり、痩身エステや痩身グッズに２００万円ほど費やしてしまったのですが、すぐに体重は戻ってしまう😢

元カレに言われる以前から道を歩いている人に「足太っ」と言われたり、学生生活を送る中でも傷つく言葉を言われたことがあります。
はっきり物を言う男友達には常に「痩せろ」と言われたり、差別的な言葉を吐かれたり。

本気スイッチが入った私は、まずは痩せるとはどういうことなのか？
脂肪とはどう作られるのか？から調べていき、自分なりにダイエットが続く方法を何度も失敗しながら研究しました。

ダイエットが成功してからは、好きなお洋服が着れるようになり、マネキンが着ているものと同じ服、雑誌やインスタでモデルさんが着ているものと同じ服が着れるようになりサイズを気にして買わなくてよくなりました。

シンプルな服、安いお値段の服を着てもおしゃれだね！
と言われるようにも。

母にも実践してもらった結果、ボディラインにかなりの変化がでました。

（この遺伝子をお分かりいただけるでしょうか…😭）

このノートを読むことで、脂肪はどうやって消えていくのか、生理周期を利用した具体的なダイエット方法などを知り、効率よくダイエットができます。

ダイエットに取り組む時のコツやモチベーションを保つためのポイントが含まれていることによって、ダイエット中に落ち込んでしまった場合でも、挫折せずに続けることができます。

※noteを読んだだけで痩せるわけではありません。
内容を実践し、継続する意思のある方のみ購入をお勧め致します。