らす@心理

毎朝3時起き。公認心理師(心理の国家資格)。構造化して書く、変わる、プログラミング、瞑…

らす@心理

毎朝3時起き。公認心理師(心理の国家資格)。構造化して書く、変わる、プログラミング、瞑想、ヒプノセラピー、アドラー心理学、あたりを深めています。わさビーフが好き。RAS(Reticular Activating System)。

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  • トランスミッションⅡ

    • 7,695本

    トランスミッションⅠのミラーマガジンです。脆弱性が報告されたため設置しています。🌱参加者100名、フォロワ数150名、3000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加、お待ちしています。🌱マナー:①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は,マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง

  • 習慣化へのヒント

    習慣化につながるヒントのnoteを集めています。

  • Noteを活用した戦略開発部

    Noteを活用するための戦略を紹介します。 まったくの初心者OK。 手ぶらでOKです。

  • プログラミング習慣

    プログラミング習慣の形成のヒントを集めました。 書籍化も予定してます。(ものすごい文量になっています) 出版が決まったらお知らせしたいので、フォローおねがいします。

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自己分析をしながら書きたい記事のテーマを決めよう!(文章執筆初心者向け)

はじめにこんにちは、ras(らす)です。心理師で行動変容が専門分野です。 この記事の対象者は、これからブログやnoteで記事を作成してみたいな!と思っている人です。 自分の書いた文字でいろんな人と繋がることができます。 また、執筆スキルが上達すると収益化も可能です。 その第一歩のお手伝いをできたらなと思って書きました。 記事を書くならnoteがおすすめ!noteはブログみたいなものです。 違う点は ・ブログは広告を貼って収益を運営者とクリエイターが分けるモデル ・note

    • NISAでオルカンやS&Pを買うと円安が進むという話

      国策で新NISAが始まりました。 これは日本主導の円安ドル高のシステムとも考えられます。 ということで、NISAでオルカンやS&Pを買うと円安が進むという原理を説明します。 オルカンとは「オルカン」とは、eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)のことで、国内・海外先進国・新興国すべてを含む「全世界の株式」を投資対象とするインデックスファンドです。 オルカンは全世界の株式に投資ができます。 内訳の実際は60%は米国株式です。 どれくらいオルカンが買われている

      • Excelのvlookup関数はINDEX(MATCH())で再現したほうが便利

        Excelの関数についてです。 心理学は統計を使うことが多いので、シェアします。 例 バナナの価格を知りたい VLOOKUP関数 例えば、VLOOKUP関数を使用。 次のようなデータがあるとします。 $$ \begin{array}{c c} A & B\\ Apple & 100\\ Banana & 150\\ Orange & 200\\ \end{array} $$ バナナの価格を知りたいときは =VLOOKUP("Banana", A1:B3, 2, F

        • 【ドルコスト平均法】教育費・年金などの投資信託の計算をGPTにやってもらうプロンプト【複利計算】

          ChatGPTを使うと複利計算も簡単難しい複利計算も、GPTにお願いすると簡単にできます。 プロンプトも紹介するので、将来のライフプランの設計の参考にしてみてくださいね! 子どもの学資保険に入るよりも、いわゆる「オルカン」で複利運用する方がおすすめです。 もちろん、個人年金も自分で作りましょう! 他人(保険会社等)に丸投げすると、当然手数料を取られてしまいます。 しっかり自分で資金管理したいですね! オルカンとは オルカンは「オール・カントリー」の略で、全世界の株式に投

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        記事

          【スマートリモコン】スマート家電完全ガイド:ロードマップ付き【自動化】

          スマートリモコンが生活習慣を変えるスマートリモコンがあれば、生活習慣が変わります。 それは、「環境」が変わるからです。 朝起きたら、すでにリビングが適温 毎日起床直前にエアコンが付く 「いってきます」とAIスピーカーにいうと、テレビ、照明、エアコンが全部オフになってルンバが動き出す 「二階のエアコンをつけて」とAIスピーカーにいうと、二階が適温になる。 「テレビを付けて(消して)」とAIスピーカにいうとその通りになる スマホからすべての「リモコン」(物理的な)が

          【スマートリモコン】スマート家電完全ガイド:ロードマップ付き【自動化】

          【文章の書き方】書き方入門-結論から書くPREP法-【noteからKindle出版まで】

          文章を書く「フレームワーク」文章を書く際、「フレームワーク」というものがあります。 いわゆる「ひな型」「テンプレート」というものです。 料理で言うと「レシピ」みたいなものです。 料理初心者がレシピを無視して、オリジナルの料理を作ったとしたら、、 結果は想像できますよね。 文章も同じです。まずは基本通りのレシピを覚えて、それから自分なりにアレンジしていきましょう! 文章のフレームワークの種類文章のフレームワークにはいくつも種類があり、それぞれ特徴的です。 例えば 説得力を

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          蓋を気にしなくていい、真空二層構造の保冷保温カップ

          最近お気に入りのカップがあるのでシェアします。 タンブラーでもいいのですが、身長が高いので倒れてしまうリスクが高いのが難点です。 「PCにコーヒーをこぼした日には、、」と考えると狭いデスクにはカップがいいなと思いました。 PCの横に身長の高いタンブラーがあるだけで、そちらに脳の無意識のリソース(ワーキングメモリーといいます)をとられるので、効率が下がっていしまいます。 それでいろいろ探してたどり着いたのがこれです。 気に入った点【360°どこからでも飲める】コップのよう

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          【繊細さん】HSPならではの文章術:敏感な気づきを活かす方法【心理学】

          感受性の高い人(HSP:Highly Sensitive Person)と呼ばれる人がいます。 人よりもいろいろな気づきがあり、敏感で、生きづらいといったネガティブな印象があるようです。 しかし、実はそのネガティブな特性は上手に使うと、ものすごく文章を書くことに活かすことができます。 なぜなら、HSPと呼ばれる人は普段よりも多くのことに気づくからです。 当然、気づかないことは書くことができませんが、HSPは、自分の感情や周りのことに鋭敏で、それを文章にすることができます。

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          【心理学】RAS(毛様体不活系)入門【自己分析】

          今日は私の名前の由来になっているらすについてです。 RAS(Reticular Activating System)といいます。 RASは脳の中で非常に重要な役割を果たす部分で、私たちの感知や認知に影響を与える要素です。 RASとはRASは脳の中にある特別な部分で、私たちの感知や認知をコントロールする役割を担っています。 RASは、外部からの情報や刺激を選別し、私たちの意識に取り込むかどうかを決定します。 つまり、RASは私たちの注意を引くものや重要な情報を選び出すフィルタ

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          文章を書く相手のイメージ「ペルソナ」をGPTを使って作成する方法【文章の書き方】

          ペルソナとは「ペルソナ」とは、特定の製品やサービスを提供する際に、その対象となる顧客や利用者を具体的にイメージし、その人々に合った内容やアプローチを考えるためのツールや概念のことです。ターゲット層の中の、架空の具体的な1人の詳細情報、みたいな感じです。 書く相手があまり定まっていない場合、ChatGPTに考えてもらう先にプロンプトを紹介します。 文章を書くときにペルソナの設定が大事だと思います。ペルソナの項目で重要なものは何でしょうか。例えば、***、というテーマの場合の

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          第40回全国青少年相談研究集会に参加します。同じ研修に行かれる方がいたらコメントおねがいします!第1分科会を予定しています。全国の同業と会えるので楽しみです!

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          【心理学】「正しい間違い」を積み重ねて成長する方法とマインドセット【哲学】

          間違いは悪いこと?うまくいかなかったり、思い通りいかなかったり、あるいは予定通りいかなかったら失敗や間違いなのでしょうか。 そうだとしたら、全てが予定通りや思い通りにならないことが失敗なのでしょうか。 そんなことは可能なのでしょうか。 今回は「正しい失敗」という言葉を軸に、失敗について考えていきます。 間違いとは何か? - 成長につながる「正しい間違い」の意味 間違いとは、私たちが日常生活や学習の過程で犯す誤りやミスのことを指します。 誰しもが間違いを犯すことは避

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          note公式マガジン「AI活用事例 記事まとめ」に追加されました。うれしいです! https://note.com/ras_ras/n/n303759906e7e

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          【文章の書き方】記事を書く前にAmazonのレビューを見る。超簡単リサーチ法【note初心者】

          書く前に、ターゲットの悩みを知る文章を書くとき、最も重要なのは「読者が何を求めているか」を理解することです。 特に初心者の方にとって、読者のニーズを掴むことは文章作成の成功への鍵となります。 読者の悩みって? 読者の「悩み」とは、読者が解決策を求めている具体的な問題です。 たとえば、料理の初心者は「簡単で美味しいレシピ」を探しているかもしれません。 また、ガーデニング初心者は「簡単な植物の育て方」を知りたがっているかもしれません。 自分のターゲットに応じて、悩みの「質

          【文章の書き方】記事を書く前にAmazonのレビューを見る。超簡単リサーチ法【note初心者】

          【note書き方】独自性で差をつけるUSP(独特で魅力的なポイント)の作り方【note初心者】

          はじめに:USPって何?USPってなに? USP(Unique Selling Proposition)とは、「独自の販売提案」と訳される言葉です。 あなたのnoteやサブスクの記事やサービスが他とは異なる独特の特徴や価値を表します。 これは、あなたが提供するものが なぜ特別なのか どうして人々がそれに注目すべきなのか を明確にするものです。 例えば、料理ブログがあったとして、そのUSPは「時短で健康なレシピ」かもしれません。 これは、他の多くの料理ブログとは異な

          【note書き方】独自性で差をつけるUSP(独特で魅力的なポイント)の作り方【note初心者】

          ChatGPT-5が使えるように?使う方法とGPT4との違いについて

          GPT-5リリース?OpenAIの最新の言語モデル、GPT-5?がリリースされたかもしれません。ニュースも報道もないのですが、使えます。 GPTsの可能性もあります。 以下のリンクでアクセスできます。(有料ユーザーのみ) Webブラウザ版の場合は画面の左上にNewGPT-5というアイコンが増えているので、それをクリックするとGPT4からGPT5?になります。 さっそくGPT5?に、GPT5?について聞いてみました。 追記残念ながらGPTsは名称を変更したようです。 G

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