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ねぇねぇあのね。

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好きな手帳とノート、書くこと中心だけど自由に。 今は気まぐれ更新。
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記事一覧

ジャーナリングの前にすること。

ジャーナリングの前にすること。

ねぇねぇあのね。
以前の記事、「ジャーナリングって難しい」を多くの方が読んでくださりありがとうございます。

みんな難しいって思っているのね。笑

自由だからこそ、正解を知りたがるんですよね。

そんな私がジャーナリングの前にやっているたったひとつのこと。

それは、落ち着くこと。

具体的には姿勢を正して、深呼吸すること。

あくまで一個人の意見、主観として聞いていただけたら嬉しいです。

ジャ

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星をお守りにしてみた

星をお守りにしてみた

ねぇねぇあのね。
スピリチュアルな話がしたい訳じゃないの。

と言いながら、西洋占星術、ホロスコープのお話。

先日、オンラインでホロスコープの個人鑑定をしていただきました。

きっかけは、小説「満月珈琲店の星詠み」を読んだことです。
https://amzn.asia/d/hjWRtHb

とても優しく、背中を押してくれるお話ですぐに続編も読み進めています。

そして、星詠み、ホロスコープにとて

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ジャーナリングとマインドフルネス

ジャーナリングとマインドフルネス

ねぇねぇあのね。
私はジャーナリングってマインドフルネスの精神ですればしっくりしました。

マインドフルネスとは
未来や過去にとらわれず、「今この瞬間」に集中して気付く行為。思考や感覚に気付いて、ただ観る。
そこには善悪や評価しない。

一般的には瞑想を用いた方法が有名で、マインドフルネス瞑想をやることによって
集中力の向上
リフレッシュ効果
ストレス低減
自己肯定感の向上
ひいてはコミュニケーシ

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ジャーナリングって難しい

ジャーナリングって難しい

ねぇねぇあのね。
ジャーナリングって私は難しいことだと思うのです。

ジャーナリング。書く瞑想。

お題に対して自分の思いや考えを書く方法や、お題を特に決めずにその時の心に浮かんだことを書き連ねる方法。
特に寝起きすぐ、朝にするジャーナリングは「モーニングページ」として有名です。
色々な方法があるけれど、とにかく思考や感情、とりまとめのない頭の中をひたすら書き出す。

ジャーナリングは
紙とペンさ

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2024年手帳ノートの使い方②持ち歩き手帳

2024年手帳ノートの使い方②持ち歩き手帳

ねぇねぇあのね。
今回は前回の続きで持ち歩き手帳としているトラベラーズノートパスポートサイズについて今の状態をご紹介したいと思います。

前記事、①の自分記録帳はコチラ。

トラベラーズノートパスポートサイズと言いながらカバーがそれってだけで、中身は違います。

能率手帳さんです。
ちなみにゴムバンドには推しのピクミン(黄)さんがどデカくいます。

スマホゲーム、Pikmin Bloomで歩くのハ

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2024年手帳ノートの使い方①自分記録帳

2024年手帳ノートの使い方①自分記録帳

ねぇねぇあのね。
今私が使っているノートの話。

いい加減ちょっとぐらいはノート、手帳の話をしたいなって思って。
あんまり中身は見せられないけどご紹介できればと思います。

2024年、今使っているノートはこの2冊。

別に家計簿用や5年連用日記(週記)も続いているけど普段遣いって訳じゃないので。

365デイズノート(A5)はもうなんでもノートです。

日記にログにジャーナリングに。なんでも詰め

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トラベラーズノートセットアップしたよ

トラベラーズノートセットアップしたよ

ねぇねぇあのね。
11月、なんか一気に年末感が出てきて少しセンチメンタルなみかんです。。
一気に寒くなってきましたしね、皆様お体にはお気をつけてお過ごしくださいね。

そんな感じ?でちらほら年明けの予定なんかも入ってきて。

まだ早いかな〜もういいかな〜ってか使いたいしなぁ〜
って感じにソワソワ取り出したトラベラーズノートの2024年リフィルをセットアップしました。

使っているのはパスポートサイ

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思い出は熱いうちに記録しよう

思い出は熱いうちに記録しよう

ねぇねぇあのね。
週末は和歌山旅行に阪神タイガース日本一になかなか熱い週末となりました。

ってことで更新が遅くなりました、すみません。

いや~楽しかった、嬉しかった。

旅行記録はこんな感じになりました。

パンフレットを切り抜いてコラージュ、写真を印刷して一緒に記録…なんて、帰ってきてすぐにはする気力がなくて。
だからといって寝かせておいたらきっと私は書かない。

熱量あるうちにとなると、…

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ミニノートで脱スマホ

ミニノートで脱スマホ

ねぇねぇあのね。
私はスマホ中毒なのかなって思っています。
手持ち無沙汰だとすぐに触っちゃうし。
デジタルデトックスっていうんですかね、スマホといい距離感に憧れます。

そして、ノート・手帳のアナログでもちょっとだけモヤッとがあって。
トラベラーズノートパスポートサイズに週間リフィルを挟んで予定やTODO管理をとしているのですが
TODOめっちゃ細かくして多くした場合書くところが限られたり、◯日っ

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ライフログノートという名のなんでもノート。

ライフログノートという名のなんでもノート。

ねぇねぇあのね。
今回は私のライフログノートの中身をパラパラと。

ライフログノートって言ってもいいのかなってくらい雑多に書いています。

以前書いたようにタスクや予定はトラベラーズノートに書いているのでその他の書き物、結構何でも書いています。

そして最近、筆が進むようになったなって感じます。

前までは書くのを躊躇うセンシティブやネガティブなことも書けてきて。
ノートの中でぐらいは背伸びせず素

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10月のセットアップ。予定管理とライフログの書き分け。

10月のセットアップ。予定管理とライフログの書き分け。

ねぇねぇあのね、もう10月になっちゃいましたね。

10月から下半期、って気分になります。
1月からだったら7月からが下半期なんですけど、学校も会社も4月始まりで、特に会社は四半期って考え方もあり下半期は10月からってのが染み付いています。

ってことで10月の手帳セットアップ。

その前に手帳・ノートの役割を明確化しました。

主で使ってるのは
365デイズノートとトラベラーズノートパスポートサ

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トラベラーズファクトリー購入品と図書館行ったよ、な話。

トラベラーズファクトリー購入品と図書館行ったよ、な話。

ねぇねぇあのね。
トラベラーズファクトリーオンラインで購入したものが届きましたっ!

純粋に嬉しい。
キャンペーンのオリジナルレザータグも無事にゲットできました。

購入したのは
・トラベラーズノート カスタマイズシール 2024ダイアリー用
・トラベラーズノート パスポートサイズ リフィル 2024 週間
・TF パスポートサイズ ペーパークロスジッパー マスタード の3点です。

カスタマイズ

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5年日記ならぬ、5年週記。あと、TNのオンライン販売の話も。

5年日記ならぬ、5年週記。あと、TNのオンライン販売の話も。

ねぇねぇあのね。
今週はモンハンNOWリリースに阪神優勝、トラベラーズノートのダイアリー品販売とイベントが目白押しでしたね。
今週というか全部14日木曜日。

まだ色々冷めておりません。
そんな週末です。

トラベラーズノートのオンライン販売、初参戦してみたのですが凄かったですね。
全然繋がらない。
先着限定のタグが魅力的、どうせなら欲しい。

11時販売開始だったけど、アクセス集中で繋がらず14

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手帳会議してみたよ

手帳会議してみたよ

ねぇねぇあのね。
ほんともうすっかり手帳シーズンですね。

ロフトや本屋さん、色々と手帳コーナーがあって、ソワソワウキウキしちゃいます。
そして一気に年末感も感じられてちょっぴり物思いに耽たりもしちゃいます。

ってことで手帳会議となるものをしてみました。
ノートに書いたのそのまま貼っつけちゃいます。

貼っつけられてるかな?

魅力的な手帳は山ほどあって、使いたいっ!ってすごく思ったりするんだけ

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