『回復は下りのエスカレーターを上るようなもの』

これは立ち止まると下降する、元にもどる(再発)という意味です。

通院、服薬、自助グループ、治療に必要なそれらを行動と表現し、行動を自己判断でやめることが、立ち止まるです。

内科の大病を患った人が治療を継続することと同じはずなにのに、精神の病となると、自分は「もう治った」「治療しなくてもいい」という思考になり、継続が断念されがちです。

「もう大丈夫！」

本当に大丈夫？

足元を見て。

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気付いた時、諦めずにまた行動をはじめること、そうすることで最悪の状況を免れることができます。

継続をしていると、時に立ち止まる時期というものもあります。

そして、また歩き始める。

精神の病も、継続した治療が大切です。

コツコツです☆