りみ子＠元引きこもり＊

「道に迷えば道を覚える」＊ 引きこもり、依存症、転職ループ、離婚 →適応障害→ふくしま…

りみ子＠元引きこもり＊

「道に迷えば道を覚える」＊ 引きこもり、依存症、転職ループ、離婚 →適応障害→ふくしまシェアハウス暮らし＊ 自然と猫と「回復・成長」＊ 体験談&メッセージを届ける当事者ブログ❣️

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    Riminoの写真を使用していただき、ありがとうございます🙏✨ Happy＆Thanks＊

  • 《生きやすくなるために変えた１０のこと》

    自分を傷つける行動、リストカットや自殺未遂、体を壊すような働き方や恋愛がやられませんでした。そんな『りみ子』が生きやすくなるために決心。実際に変えてみてよかったこと、楽になったことを１０回にわけて投稿しました。１０のこと、まとめマガジンです。

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はじめまして。りみ子＠元引きこもりです。

こんにちは。はじめまして。 本日（令和２年６月２２日）よりnoteを始めました。 福島県郡山市在住、元引きこもり当事者のりみ子と申します。 皆さまどうぞ、よろしくお願いいたします。 引きこもり問題の解決は、ふつうに働けるようになることだと思っていました。 　今から13年前、当時19歳の私が外出できる唯一の場所は、母に付き添われて行く、かかりつけのメンタルクリニックだけでした。 今から12年前、20歳の私が外出できる場所は、クリニックと自助グループだけでした。同年代の

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    • 見上げた空と山桜

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      • 31.自分の人生を想い、これからのことを考えたときに思うこと。

        アダルトチルドレンの生きづらさを抱えた大人の自分 アダルトチルドレンの生きづらさを抱えた大人のあなたへ この先の人生、何年生きることができるでしょう？ 残りの人生は、長い？短い？ 私は今年36歳なので、長くも短くも感じます。 残りの人生を、どう生きたいか 真剣に考えたほうがいい。 今日はそんなことを思いました。 そろそろ 楽に生きようよ。 あんなにも苦しんできたのだから。 相談室や、自助グループのミーティングの会場 中央公民館の桜です。 今年も咲いた

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        • 30.共通の趣味は偉大である。

          先日の投稿にも書きました、合唱団の人たちとのカラオケ🎤に始まり 今日は、シェアハウスに同居する女性と近所の大学へお花見に行ってきました。 ふたりとも きれいなもの、自然が好きで、写真好き それぞれ立ち止まっては撮り 立ち止まっては撮り 穏やかな、いい時間でした。 普段なかなか、多動な２人がいっしょにいると こんなにゆっくり過ごすこともないのですが 共通に関心があり、好きなことを前にすると 自然と和やかに穏やかになるものですね。 行ってよかった！ 感謝🙏

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          29.条件付きの愛に感じてしまう哀しさよ。

          「できる」から愛される？ 「頑張っている」から愛される？ え？ そうなん？ そう感じてしまう関係性は辛いなぁ。 愛は、温かいものだと思うのだけど 冷たく感じるんだよなぁ。 どうしても。 せめて自分には 無条件の愛を。 温かな眼差しを。 まだまだ冷える。 季節の変わり目。 変わり目は冷えるのだ〜

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          28.こだわりが強いのは私だけではない。言い方を気をつけようと思ったこと。

          私の生きづらさの原因と言っても過言ではない どこからくるのだ、この「こだわりの強さ」 要は、頑固💪🏻 頑固です。 「私のやり方」が大事。 それを、「こうしたほうがいいよ」なんて、アドバイスされたもんならカッ！ときちゃって(笑) というのは、なにも私だけではないということを知るのです。はい。 私以外の人も同じような理由で、怒りたくなる時が、きっとある。 だから… 言い方って大事だなって、思いました。 言い方ひとつなんですよね。 こちらが感情的に言うと、言わ

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          28.こだわりが強いのは私だけではない。言い方を気をつけようと思ったこと。

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          27.友達がいなかった理由。

          あの頃、友達と呼べる人は居たけれど、うわべの自分しか出さなかった(出せなかった)と思うのです。 ＊ 昨夜は、所属している合唱団の仲間と深夜までカラオケでした🎤 みんな歌うことが好きで、カラオケ得意な人が多く、それはもう盛り上がります。 ちょっとした冗談で、ゲラゲラと笑いあい、気の知れた仲間たちとの時間は、私にとってこれ以上ない贅沢な時間です。 学生時代にできなかった友達付き合いを今、という感覚になります。 20歳〜40歳の人まで、共通の趣味があるだけなのに、年の差

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          27.友達がいなかった理由。

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          26.「受け入れてくれてありがとう。」

          こんなことしてしまった、 あんなこと言わなきゃよかった、 そう思う時、私は、自分にこう言ってあげることがあります。 まるで子供を寝かしつけるお母さん。 (インナーチャイルドの寝かしつけ😌) ＊ それでも、あの人との関係は続いているよね？ 今までだって私が色々やっても… いっしょにいてくれた。 だから大丈夫👍 今回だって、きっと大丈夫！ そんな私のこと、受け入れてくれてるんだ。 大丈夫。 ありがたいね。 ありがとう。 ＊ 今日が大丈夫だったように、

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          26.「受け入れてくれてありがとう。」

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          25.noteを続ける理由とは？

          みなさん、noteを続ける理由は何ですか？ ふとね、知りたいと思いました。 過去に毎日noteしていたとき 相互で♡していた人のうち 残っている人、いない人、様々です。 みんな、どんな気持ちで続けているんだろう？？ どんな気持ちで去っていくんだろう？？ 戻ってきた私は… アウトプットが心地良い noteが好き… うん、好きって思うからでしょうね。 好きじゃかなったらやらない！ そっか！シンプルか！ 😊

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          25.noteを続ける理由とは？

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          24.「大丈夫だよ。」大人だって、そう言われたい。

          「大丈夫だよ」って、 言われるとホッとします。 私が『欲しい』人だからこそ 人へ。 自分へ。 「大丈夫だよ。」 と、声をかけよう。 大丈夫の根拠はこちら↓ 神さまはサポート要員まで 与えてくれるという話し

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          24.「大丈夫だよ。」大人だって、そう言われたい。

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          23.レペゼンから受けた衝撃からの銀太脱退。

          刺青だらけの身体〜と歌詞にも出てくるくらい、ほんとに全身刺青だらけの彼ら。 そして、ほんとに明るい。 ちょうど1年前くらいに、毎日のように動画を見て元気をもらっていました。 こんなに見た目はパンチのある人たちが、こう、なんというか、繊細な内面を言葉にして発信していて、共感できる感情がたくさんあって、怖くなかった(笑) 衝撃でした。 特に、今回レペゼンを脱退した銀太のこの歌 子どもの頃の体験がもとになっているって… 「押入れのなかで震えながら朝を待つ」 そんな彼

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          22.目標達成の見込みが立ちました。

          嬉しい 嬉しい ほんとは小躍りしそうなくらい嬉しい 胸のなかの小さな『りみ子』がヘッダーの女の子のように手を上げ踊ってる いつも思う 小さな『りみ子』が胸の中にいる 私のインナーチャイルド 癇癪起こしたり 不安がったり このコに操縦席をゆずったとき 大人げない態度をとってしまいます^^; 大人の自分が操縦しているときは そんなことしないのになーという。 今日はご機嫌ちゃんです。 よかった！

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          22.目標達成の見込みが立ちました。

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          21.１番欲しいものが手に入らない(手に入らないモノを欲しがる。)

          喉から手が出るほど欲しい。 あの人からの承認。 あの人からの関心。 あの人からの愛情を感じる態度。言葉、触れ合い。 手に入らないから、欲しがる。 喉を掻きむしりたくなるような渇望。 カラカラに乾いた喉に塩水状態(笑) (水をくれー！！！！) (愛をくれー！！！！) 渇望したいんだろうなと思うのです。 じゃなかったら、手に入らないものをこんなにしてまで欲しがらないし、欲しがるだけじゃなく、努力するよ。 努力しないの。 欲しがるだけ。 渇望している時の乾きすら

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          20.心がついていかない時、どうするか。

          「頭ではわかる」「でも……」 と、なりがち そこでフリーズしていると苦しいですよね。 私は今日苦しかった。 そんな時 「捨てちまえ」と聞こえるようなのです。 きっとそのほうが自分が楽だから。 突っぱねて、自分のやり方をやっても結局、不安になる。 「これでよかったのかなぁ？」と。 「捨てちまえ」 「捨てちまえ」 やってみたら 思っていたものより、いいものが与えられるかも。 わからないから、まずは人から言われたことをやってみる。 やってだめなら、そのとき

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          20.心がついていかない時、どうするか。

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          19.「しらふの失敗を恐れるな」

          私たち依存症者は、とにかく失敗を恐れる傾向が強いと感じます。 (臆病なんだと思います。) そして、これまで依存症の真っ最中の時は、たくさん、たくさん失敗、迷惑を重ねてきました。 だから「もう失敗したくない！！」と思う気持ちが強いのかもしれません。 (しらふだと、言い訳ができないということもあるかも😅) とまぁ、そんな私です。 そんな私にかけられたある人からの言葉 「しらふの失敗は経験として積み重なっていくから大丈夫👍」 「しらふの失敗を恐れるな👍だよ！」 Y

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          19.「しらふの失敗を恐れるな」

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          18.生きていてよかった！と思える夜はありましたか？

          「生きていてよかったー！」 岡崎体育さんが歌うと、前向きな印象 リアルな今の人を感じてぐっときます。 本家は、闇を感じてまた好きです。 特に最後の表情は、「生きててよかった」 という顔じゃないやん！ と突っ込みたくなる🤔 「生きててよかった」と思いたいけど 「生きててよかった」とはとても思えない。 そんな表情に見えて、ぐっとくるのです。 私は今も、その瞬間をさがし求め旅の途中。 旅の途中なんですわ。 生きててよかったー！ 生きててよかった！ 生きててよかったー！

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          18.生きていてよかった！と思える夜はありましたか？

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