akihiro.takaoka
マガジン
Roppongi Bike Life 2020_01
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- 31本
9月のグランフォンド世界選手権への決意を胸に新年をスタート。 新しいVengeはFシングルという新しい試みで、ぼちぼち組み立てていきます。
Roppongi Express - 2018年12月
akihiro.takaoka
- 30本
記事一覧
4月25日（木） Vittoria、RX BIKE4周年
2020年4月25日に開業したRX BIKEも今年で4年。
良い時も悪い時もあったけど、まだ続けていこうと思うし、やったことはまったく後悔していない。
自分が60歳になっても（2037年）自転車に乗って楽しんでいると思うし、このお店とコミュニティも今よりも大きくなって続いていればと思う。
Vittoriaタイヤは色々とありとあらゆるメーカーの物を試していて、ここ数年のレースはほとんどContin
4月22日（月） 回復走グラベル
今日は雨予報だったので練習は流しで良いかなと思っていたけど、プランでは5hエンデュランスで火曜が休み。
火曜は天気的に走れそうだから入れ替えるかなとか思っていたら昼前には雨がやんでいたので5hとはいかないけど、走りに行くことに。
【RX 高岡】 2024.04.21 JBCF東日本ロードクラシック E1 優勝
概要位置づけ：昨年8周ほど単独で逃げて優勝しているので、勝ちたい。JBCF E1のレースで一番長い距離なので、勝ちたい。自分だけではなく大前・木村という超強力布陣なので、RXで絶対に勝ちたい。
そんなレース。
距離：138km＝6kmｘ23周（群馬CSC時計回り）
天候：曇り 気温15℃
結果：優勝 高岡、2位 木村（RX）
ライバル：名前を挙げたらきりがないくらい。
レース内容：後半
4月20日（土） レース前回復日、Diverge STR
今日もレースに向けてトレーニングしないで身体を休める。
トレーニングしないと言っても健康維持的に自転車は乗る。
気持ちよく、楽しく乗るにとどめる。
4月18日（木） 不調
しっかりと追い込む日なはずだけど、今週はそういう体調と気分ではない。
まずメニューを見て、これをこなすのと週末のレースは絶対に両立し得ないと感じたので、レース優先にした。
月・水・金土は1h流すだけでも良いから火曜にSST、木曜にVO2Max刺激できれば、と考えていた。
4月16日（火） クリスクロス
最終的に大きなレースの前はまとまってとにかく休む。
身体が回復して、そろそろ追い込みたいと思えるくらいまで休んで、たいてい大きなレースではうまくいく。
けどそれをシーズン中に何回もやっていたらトータルでの練習量が減って、ピークの高さを高くできない。
今週は休みたい気持ちもある中で、最低限の刺激を入れて長期的な能力向上のステップとする。
今週2回ほど強度高めをやろうと思っている、そのうちの一日。
4月13日（土） チャレンジロードレース優勝
アイマスクして寝たら、7時過ぎ起床。良く眠れた。
しかし出発までそんなにゆっくりできないな。
登りのレースなのに昨日＋1.1kgの63.7kg。まぁレースが午後だからきにしないようにしよう。
またこれ食べた。パクチーはこれでもかというくらい入れるのが良い。
カーボローディングされているせいか、あまり食べると苦しくなりそうなので、パン1とヨーグルトだけ食べて出発。
レース前の食事としてポリッジ6
【RX 高岡】 2024.04.13 チャレンジロードレース MM40 優勝
※写真はすべて三井至様ご提供。どうもありがとうございます。
概要チャレンジロードレースとは：昔はシーズン開幕のビッグレースだったけど、近年存在感・ステータスがあまり高くないと感じる。
少し迷ったけど、今の自分の実力だとまったくエリートのスピードには対応できないので、大人しくマスターズで走ることにした。
選択できるレースで、もうエリートカテゴリーを走ることはないだろう。
カテゴリー：MM40。人