ひじき

強迫性障害と全般性不安障害と診断されている、 チェロ弾きです。 紅茶好きで、最近紅茶教…

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強迫性障害と全般性不安障害と診断されている、 チェロ弾きです。 紅茶好きで、最近紅茶教室に通い始めました。

心療内科に通う私と普段の私

最近はヨガの効果があるのか、比較的落ち着いています。 何もなければ家に篭もりやすいので、体を動かすって大事なんだなって思いました。 用事や仕事の時に外に出るのが怖いなって思う どうしようどうしよう 今までだと、予定を変えてもらうことが多かった 迷惑をたくさんの人に、たくさんかけた 最近は思いきって、大丈夫、と強く言い聞かせて1歩踏み出して外に出る 出てしまうと、あれ？大丈夫かも 勇気を出せば外は怖くないのかもしれない もう迷惑かけたくない 許してもらえるでしょうか

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    • 思い切って

      最近、ヨガを始めました。 ホットヨガ。 以前にも行ってましたが、挫折してしまい。 再開しよう！と思い立ち、思い切って行ってよかったです。 汗をたっぷりかいて、その間は集中できる。 終わったあとの爽快感！スッキリ！ 達成感！とまではまだ行きませんが、だってポーズをとるのにフラフラで…… でも今回は続ける、2年間続けるのを目標にしています。

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      • 心療内科に通う私と普段の私10

        先日、カウンセリングに行ってきました。 今までも時々行ってみてたけど、スピリチュアル感が強くてどうかなーと思ってたんですけど、心療内科の先生に勧められて心理学専門の所へ。最初からそうすれぱ良かったでしょ。 優しい女の先生で、でも怖いことを口に出すことが怖くてできなくて、でもゆっくり子供の頃の話とか家族の話とか、1時間半くらい話してきました。次回からは50分と決まってるのですが、しばらく通ってみて、怖いことを口に出来たら少し変われるのかな？って思ったり。 抜け出したい。 心の中

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        • 心療内科に通う私と普段の私9

          紅茶教室 フルーツティーとスリランカティーのレッスン受けてきました 果物だけで、程よい甘さが出るのがすごいなと思いました。 香り良く、美味しくできて嬉しかった。 出がらしの果物は美味しくなかったので、美味しいエキスは全部、紅茶の中に溶け込む。 かわいいピッチャーが届いたので、先日習ったアイスティーを早速。 濁りなく綺麗にできてうれしいです。

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          心療内科に通う私と普段の私

          昨年末から紅茶教室に通い始めました。 何か趣味を持った方が良い、と言われて、たしかに無趣味だし、楽しみがあった方がいいよね。何好きかな？と思った時に、紅茶好きだなと思って、すぐ検索。 とっても素敵な先生と出会えました。 ９回のレッスン項目のうち、今日で4回目のレッスンでした。あと5回。その後、の目標があります。それはそのうち書きます。 紅茶を習ったように淹れると、とても美味しい🤤 でも、ティーバッグで淹れても美味しいと教えてもらったので、気楽に毎日飲んでます。 紅茶生活と

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          心療内科に通う私と普段の私7

          チェロの仕事で生徒さんに教えることをしていますが、気持ちが落ちまくっている時だと、涙も止まらなくなったり。 何を聴いても何を聞かれても、 良いんじゃない… と言うことしかできない気がして、 日にちを変えさせてもらってしまう。 迷惑をかけてしまう。 生徒さんたちは皆さんものすごく良い方達で、私は甘えてしまっているんだと思う。 申し訳ない気持ちでいっぱいで、さらに涙が止まらない。 バイトもなんとか行ったり行けなかったり、バイト先には病気のことは隠しているので、ズル休みになってし

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          心療内科に通う私と普段の私6

          何か運動をしようと思って、ヨガを再開することにしました。 ずいぶん久しぶりだったので、不安もあったけど、汗をいっぱいかいて楽しかったので、続けることにしました。 少し前を向けた気がする。

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          心療内科に通う私と普段の私5

          明日から少し運動してみることにしました。 前もやってたけど、再度挑戦！ 気分上がるといいな 考えてばかりいてもダメですよね。 実行、実行。

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          心療内科に通う私と普段の私5

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          心療内科に通う私と普段の私 4

          時々、出かける用意をして玄関まで行って、靴を履く前に一歩も動けなくなります。 家にいると大丈夫。私はヴァイオリンの先生の個人経営の教室でチェロを教えています。 でも今は自宅でやらせてもらっています。 生徒さんは皆んなそれでもきてくれる。 遠くなってしまった方もいて申し訳ないけれど、ありがたいです。 何か気が紛れること、と思ったのと、学生の頃アパレルでバイトをしていたこともあって、接客販売のバイトをすることにしました。 お洋服屋さん、雑貨屋さん、ケーキ屋さん、チョコレート屋

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          心療内科に通う私と普段の私3

          こんなに長くこの病気とつきあうと思ってなかった。 根気強く、耐えて耐えて、我慢して我慢して、わかろうとしてくれて、こんな私を守ってくれた旦那さんには感謝しかない。 ありがとうをたくさん、いっぱい、伝えたい。

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          心療内科に通う私と普段の私 2

          私の怖いものは、言葉にするのも活字にするのも怖いので書きません。 それが突然、ものすごく怖くなって、一日中そのことしか考えられなくなってしまった。 頭の中がそれに支配されてしまって、他のことは考えられなかった。 運転中はひたすら九九を唱えて、寝る前は旦那さんに寝るまでしりとりしてもらった。 それでも寝れない日々が続いた。 お薬は、風邪薬とかみたいに何日かすると治るとか楽になるというものでなくて、全く効果が感じられなくて、意味があるのかと疑った。 しばらくたって、頭の中に空

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          心療内科に通う私と普段の私 2

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          心療内科に通う私と普段の私

          はじめまして。 初心者なので読みにくい点はごめんなさい。 私はチェロを教えたり弾いたりする仕事をしています。 心療内科に通いはじめたのは、3.11の東日本大震災の後から。 それは実際、関係あるのかないのかわかりません。 旦那に病院に行こう、と言われた時は自分ではなんともないと思っていたので、びっくり！行かない！と拒否したものの、行ってみてなんともなければそれで良いから、と説得されて行ってみた。 診断は強迫性障害。薬を勧められて、自分の中では薬を飲みはじめたら、、認めてし

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          心療内科に通う私と普段の私

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