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心療内科に通う私と普段の私
最近はヨガの効果があるのか、比較的落ち着いています。
何もなければ家に篭もりやすいので、体を動かすって大事なんだなって思いました。
用事や仕事の時に外に出るのが怖いなって思う
どうしようどうしよう
今までだと、予定を変えてもらうことが多かった
迷惑をたくさんの人に、たくさんかけた
最近は思いきって、大丈夫、と強く言い聞かせて1歩踏み出して外に出る
出てしまうと、あれ？大丈夫かも
勇気を出せば
心療内科に通う私と普段の私10
先日、カウンセリングに行ってきました。
今までも時々行ってみてたけど、スピリチュアル感が強くてどうかなーと思ってたんですけど、心療内科の先生に勧められて心理学専門の所へ。最初からそうすれぱ良かったでしょ。
優しい女の先生で、でも怖いことを口に出すことが怖くてできなくて、でもゆっくり子供の頃の話とか家族の話とか、1時間半くらい話してきました。次回からは50分と決まってるのですが、しばらく通ってみて、
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紅茶教室
フルーツティーとスリランカティーのレッスン受けてきました
果物だけで、程よい甘さが出るのがすごいなと思いました。
香り良く、美味しくできて嬉しかった。
出がらしの果物は美味しくなかったので、美味しいエキスは全部、紅茶の中に溶け込む。
かわいいピッチャーが届いたので、先日習ったアイスティーを早速。
濁りなく綺麗にできてうれしいです。
心療内科に通う私と普段の私6
何か運動をしようと思って、ヨガを再開することにしました。
ずいぶん久しぶりだったので、不安もあったけど、汗をいっぱいかいて楽しかったので、続けることにしました。
少し前を向けた気がする。
心療内科に通う私と普段の私3
こんなに長くこの病気とつきあうと思ってなかった。
根気強く、耐えて耐えて、我慢して我慢して、わかろうとしてくれて、こんな私を守ってくれた旦那さんには感謝しかない。
ありがとうをたくさん、いっぱい、伝えたい。