こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。
ご覧いただき、ありがとうございます。

前回のnoteでは、私のひそかな野望（笑 について書きました。

そう、「瞑想する人を増やしたい！」という野望です。

なぜかというと、瞑想がとても良いものだと実感してるから。

良いものなので、知らない人には知ってほしい。

続けていくと、たくさん良い影響があるので皆さんにおすすめしたい！

という思いから、年に何回か瞑想を気軽に体験していただくために瞑想会を開催しております。（前回は、趣のある日本家屋を会場に行いました👇）

「瞑想を続けていくとどんな影響があるのか？」

といいますと、たとえば

・心が穏やかになる

・脳が活性化する

・思考のリセットがしやすくなる

・直感が鋭くなる

・意識が少しずつ拡大していく

・ストレスに強くなる

などが挙げられます。

でも、これは今私が思いつく範囲で出したものなので、瞑想にはもっともっとたくさんの効果があると思いますヨ。

いやほんと、瞑想の効能は計り知れないと思ってます。笑

さて、次回の瞑想会は今月24日に行います。瞑想にご興味ある方、瞑想をもっと深めていきたい方はぜひ〜。ご縁のある方、必要な方に届きますように！✨

〜詳細は以下をご覧くださいませ〜

「早春の瞑想会 2019」 〜自分の源とつながる瞑想
2/24（日） 1部 9：30〜12：30／2部 13：30〜16：30

今回の瞑想会は、2部構成。
1部はビギナー、2部は瞑想続けている方向けです。
（両方の受講も可能です）

⭐️詳細は以下ブログをご覧くださいね。
https://ameblo.jp/sadhana1030/entry-12436825803.html